Exercício Físico

Seja caminhar seja correr ou ginasticar, o importante é fazer exercício físico. Nesta seleção, há 56 peças de vestuário, calçado e acessórios para usar no ginásio ou ao ar livre

"Cada movimento conta quando se trata da saúde do cérebro", sublinha a principal autora do estudo

Especialistas alertam para este problema que não se restringe apenas às mulheres com peso abaixo da média. E as redes sociais podem estar a impusioná-lo

Analisando os resultados, os investigadores deram conta de que as hormonas dos voluntários se alteravam após cada treino de uma forma que, tendencialmente, podia reduzir o seu apetite. Contudo, explica a equipa, os participantes relataram não sentir mais ou menos fome depois do exercício físico

Andamos a abusar de alimentos e suplementos proteicos? Onde fica a fronteira entre o q.b. e o excesso? Se aderiu à moda nutricional das proteínas à procura de resultados, sejam eles quais forem, não deixe de ouvir esta conversa

Novas descobertas científicas revelam que os nossos corpos podem estar evolutivamente adaptados à atividade muscular contínua, algo que não conseguimos estando sentados durante grande parte do dia. Uma nova investigação, que analisou uma tribo de caçadores-recoletores na Tanzânia, sugere que talvez seja melhor passarmos menos tempo sentados em cadeiras e mais tempo agachados no chão

A pandemia deixou-nos cansados e com alguma falta de disposição para fazer desporto – sem preocupações: é geral. Mas é importante recuperar a motivação, a boa forma física e, antes de mais, saber como o fazer

O exercício é fundamental para a saúde, mas nem todos temos de ser atletas de competição, temos é de nos mexer. Cada um no tipo de atividade que gosta mais, só assim se atingem objetivos

Qual é a diferença entre subir escadas ou uma sessão de exercício? Analiza Silva, professora na Faculdade de Motricidade Humana, explica que a atividade física e o exercício são dois conceitos distintos

Investigadores norte-americanos garantem que só a idade e a transplantação são mais propensas a agravar os sintomas da doença

Investigadores do Departamento de Fisiologia da Universidade de Granada, em Espanha, deram conta de que a ingestão de uma quantidade de cafeína equivalente a um café "bem forte" ajuda a eliminar calorias durante o exercício físico, se for tomado meia hora antes dessa atividade

Uma investigação, que pretendia perceber o que acontecia no cérebro dos mais velhos quando começavam a fazer exercício físico, deu conta de que estas atividades podem mudar a forma como partes cruciais do cérebro se comunicam à medida que se envelhece, melhorar alguns aspetos do pensamento e também da memória

A ausência de sintomas durante sete dias pode significar o regresso ao exercício, mas especialistas e um estudo alertam para o perigo de voltar a treinar na presença de sequelas, que pode ser assinalada pela sensação de cansaço muito para lá da infeção

Esta é a conclusão de uma nova investigação, que teve em conta os hábitos diários de milhares de pessoas, analisando nove estudos de quatro países, na Europa e EUA

Conclusões preliminares de um estudo realizado em 14 países europeus avança que a taxa média de infeção nos lugares fechados de prática de exercício físico é de 0,78 por 100 mil visitas

O presidente da Sociedade Portuguesa de Cardiologia enumera algumas regras para ter o coração “numa boa onda”. Victor Gil alerta: no mínimo, as pessoas devem andar a pé 30 minutos, três vezes por semana

Interromper a atividade física reflete-se no físico, mas não só. A saúde mental também sofre.

São já vários os estudos a chegar à conclusão de que fazer exercício físico é um verdadeiro medicamento para prevenir o declínio cognitivo do cérebro relacionado com a idade e não só

O que pode fazer, segundo um estudo norte-americano, cinco dias por semana, para tirar nove anos à sua idade real