Visão Saúde
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A atividade física e o exercício não são a mesma coisa. O que se quer dizer quando se fala de um e do outro

Qual é a diferença entre subir escadas ou uma sessão de exercício? Analiza Silva, professora na Faculdade de Motricidade Humana, explica que a atividade física e o exercício são dois conceitos distintos

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Inatividade física é um dos piores fatores de risco da Covid-19, diz novo estudo

Investigadores norte-americanos garantem que só a idade e a transplantação são mais propensas a agravar os sintomas da doença

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Tomar um café (forte) meia hora antes do exercício físico pode ajudar a queimar gordura

Investigadores do Departamento de Fisiologia da Universidade de Granada, em Espanha, deram conta de que a ingestão de uma quantidade de cafeína equivalente a um café "bem forte" ajuda a eliminar calorias durante o exercício físico, se for tomado meia hora antes dessa atividade

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Como o exercício físico pode ajudar (ainda mais do que se sabia) a melhorar a memória dos mais velhos

Uma investigação, que pretendia perceber o que acontecia no cérebro dos mais velhos quando começavam a fazer exercício físico, deu conta de que estas atividades podem mudar a forma como partes cruciais do cérebro se comunicam à medida que se envelhece, melhorar alguns aspetos do pensamento e também da memória

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Covid-19: Quem pode voltar a praticar exercício físico após a infeção, quando e como?

A ausência de sintomas durante sete dias pode significar o regresso ao exercício, mas especialistas e um estudo alertam para o perigo de voltar a treinar na presença de sequelas, que pode ser assinalada pela sensação de cansaço muito para lá da infeção

Não gosta de correr mas quer ser saudável? Comece a andar, mas ao ritmo certo Visão Saúde
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11 minutos de exercício físico por dia podem ser suficientes para combater o sedentarismo, segundo novo estudo

Esta é a conclusão de uma nova investigação, que teve em conta os hábitos diários de milhares de pessoas, analisando nove estudos de quatro países, na Europa e EUA

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Covid-19: Ginásios são locais de baixo risco de contágio

Conclusões preliminares de um estudo realizado em 14 países europeus avança que a taxa média de infeção nos lugares fechados de prática de exercício físico é de 0,78 por 100 mil visitas

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Dia Mundial do Coração: “Nunca é tarde para começar a fazer exercício”

O presidente da Sociedade Portuguesa de Cardiologia enumera algumas regras para ter o coração “numa boa onda”. Victor Gil alerta: no mínimo, as pessoas devem andar a pé 30 minutos, três vezes por semana

Atenção! Ao deixar de fazer exercício pode estar a abrir caminho a uma depressão Visão Saúde
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Atenção! Ao deixar de fazer exercício pode estar a abrir caminho a uma depressão

Interromper a atividade física reflete-se no físico, mas não só. A saúde mental também sofre.

Não gosta de correr mas quer ser saudável? Comece a andar, mas ao ritmo certo Visão Saúde
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Enquanto não é descoberto o "elixir da juventude", este tipo de exercício é o mais parecido

São já vários os estudos a chegar à conclusão de que fazer exercício físico é um verdadeiro medicamento para prevenir o declínio cognitivo do cérebro relacionado com a idade e não só

Este exercício vai deixá-lo nove anos mais novo, diz a ciência Visão Saúde
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Este exercício vai deixá-lo nove anos mais novo, diz a ciência

O que pode fazer, segundo um estudo norte-americano, cinco dias por semana, para tirar nove anos à sua idade real

Exercício físico intenso três vezes por semana pode abrandar Parkinson Visão Saúde
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Excesso de exercício físico pode causar problemas intestinais

Uma revisão de diversos estudos das últimas duas décadas concluiu que praticar exercício físico de alta intensidade, durante longos períodos de tempo, pode causar graves problemas intestinais

Exercício físico intenso três vezes por semana pode abrandar Parkinson Visão Saúde
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Quando o exercício se transforma num vício muito pouco saudável

Se, para muitos, o problema é a falta de força de vontade para ir ao ginásio, no outro extremo estão os viciados em exercício. E sofrem com isso

Atividade física e recolha de bens assinalam luta contra a pobreza
VISÃO Solidária

Atividade física e recolha de bens assinalam luta contra a pobreza

O Dia Internacional pela Erradicação da Pobreza será assinalado com recolhas de bens e atividade física em Vila Real

Treinar a confiança e a confiança no treino
Sociedade

Será que bastam dois minutos de exercício para prevenir doenças cardíacas?

Longos períodos de exercicio podem ser bons, mas há fortes beneficios em sessões curtas de atividade intensa, dizem os cientistas.

Nove mitos sobre a prática de exercício físico
Sociedade

Nove mitos sobre a prática de exercício físico

Especialistas do exercício físico ajudam-nos a quebrar algumas teorias 

Aplicação portuguesa gratuita transforma exercício físico em descontos ou donativos
VISÃO Solidária

Aplicação portuguesa gratuita transforma exercício físico em descontos ou donativos

A MoveBonus é uma aplicação gratuita que transforma o exercício físico dos utilizadores em descontos em compras ou em donativos a instituições de solidariedade

Quem anda 20 minutos por dia vive mais
Sociedade

Quem anda 20 minutos por dia vive mais

Um estudo realizado pela Universidade de Cambridge concluiu que quem realiza um passeio diário de 20 minutos ganha anos de vida e que a falta de exercício mata duas vezes mais pessoas que a obesidade

Mitos que convém desfazer sobre exercício físico
Sociedade

Mitos que convém desfazer sobre exercício físico

O desconhecimento sobre fitness pode interferir com os seus objetivos e provocar lesões. Conheça 11 mitos frequentemente associados ao exercício físico e melhore o seu treino. 

Tremer de frio pode ser tão eficaz para emagrecer como o exercício
Sociedade

Tremer de frio pode ser tão eficaz para emagrecer como o exercício

Um estudo realizado por investigadores australianos e americanos concluiu que tremer de frio queima as mesmas calorias que praticar exercício físico moderado.

O medicamento do exercício
Sociedade

O medicamento do exercício

Uma hormona agora descoberta ajuda a perder peso e a controlar glicose. Mas ainda não dá para trocar o jogging pelo sofá