Pensar queima calorias?

Pensar queima calorias?

Ao pensar sobre a perguta que dá título a este artigo, está mesmo a queimar calorias. E se, no trabalho, tiver de resolver um problema que requer esforço mental e alguma criatividade, vai consumir ainda mais energia. Não acredita?

É difícil imaginar que podemos queimar calorias com atividades que não envolvem movimento corporal praticamente nenhum, mas a verdade é que o cérebro utiliza a glicose presente no sangue para funcionar e é a partir desse consumo de energia que todas as funções cerebrais são realizadas corretamente.

Aliás, a maior parte da energia que o corpo utiliza não está relacionada com exercício físico ou movimento: entre 8% e 15% dessa energia é gasta na digestão dos alimentos ingeridos, enquanto um pedaço muito maior é necessário para manter todos os órgãos a funcionar.

Apesar de o peso do cérebro representar apenas 2% do peso total do nosso corpo, é o responsável por 20% do uso diário de energia, segundo uma investigação liderada por Marcus Raichle, professor de medicina na Washington University School of Medicine, em St. Louis, nos EUA. Isto quer dizer que, num dia normal, uma pessoa utiliza cerca de 320 calorias para pensar. Na verdade, até durante o sono se queimam calorias.

Um outro estudo, liderado por investigadores da Universidade de Albany, em Nova Iorque, e que analisou como o cérebro utiliza a energia para realizar as atividades do dia-a-dia, concluiu que as tarefas cognitivas que requerem mais esforço mental também necessitam de mais glicose para serem processadas relativamente às mais simples.

A investigação, publicada na revista científica Frontiers in Psychology, sugere que há partes do cérebro que atuam mais do que outras em diferentes atividades: se estiver em causa um exercício complexo de memorização, por exemplo, as regiões do cérebro envolvidas na formação da memória vão consumir mais energia, enquanto outras áreas não vão revelar esse aumento.

Em 2012, um relatório publicado pelo American College of Neuropsychopharmacology tinha dado conta de que uma hora de atividade cerebral intensa – por exemplo, a estudar matemática ou a ler um livro numa língua diferente – queima até 90 calorias.

Ainda antes disso, em 2001, cientistas da Universidade de Northumbria, em Newcastle upon Tyne, na Inglaterra, pediram a metade dos seus alunos que resolvessem problemas complexos de matemática e verbais, enquanto o resto dos alunos repetia o mesmo exercício sem pensar. Os investigadores revelaram que o primeiro grupo de estudantes apresentou uma queda significativa dos níveis de glicose no sangue, como resultado de um maior gasto de energia.

Mas não pense que, com estes resultados, vai emagrecer. Isto porque os nossos cérebros não gastam muito mais energia nas tarefas que envolvem mais esforço mental do que nas mais simples: se uma pessoa fizer um exercício mental complexo durante oito horas, pode queimar cerca de 100 calorias a mais relativamente a alguém que fique, durante o mesmo período de tempo, deitada no sofá a assistir a uma série, por exemplo.

Palavras-chave:

CAPA DA EDIÇÃO

Mais na Visão

Mais Notícias

Massandra 1949: uma viagem pela História das Guerras

Massandra 1949: uma viagem pela História das Guerras

Cerâmica: Lojas, ateliers e cursos para meter as mãos no barro

Cerâmica: Lojas, ateliers e cursos para meter as mãos no barro

Para evento em Alicante, Letizia recupera vestido que estreou há um ano em Viena

Para evento em Alicante, Letizia recupera vestido que estreou há um ano em Viena

Paypal despede dois mil trabalhadores

Paypal despede dois mil trabalhadores

Mesa ILtavolo 2.0: design e sustentabilidade

Mesa ILtavolo 2.0: design e sustentabilidade

Georgina vai às compras

Georgina vai às compras

Paixão pela tauromaquia leva Victoria Federica de Marichalar a receber prémio:

Paixão pela tauromaquia leva Victoria Federica de Marichalar a receber prémio: "É uma bonita herança que recebi da minha família"

Morreu jornalista da Globo Glória Maria,

Morreu jornalista da Globo Glória Maria, "uma das pessoas mais alegres"

Cartazes de apelo ao voto

Cartazes de apelo ao voto

Parecer final dá luz verde à mina de lítio em Montalegre

Parecer final dá luz verde à mina de lítio em Montalegre

A 'resposta' de Shakira depois de Piqué publicar a primeira fotografia com a nova namorada, Clara Chía

A 'resposta' de Shakira depois de Piqué publicar a primeira fotografia com a nova namorada, Clara Chía

Maior avião elétrico e a hidrogénio voa durante dez minutos no Reino Unido

Maior avião elétrico e a hidrogénio voa durante dez minutos no Reino Unido

Letizia dá uma nova vida à sua saia branca plissada (que demorou três anos a estrear!)

Letizia dá uma nova vida à sua saia branca plissada (que demorou três anos a estrear!)

Quando a (falta de) força de vontade é um problema. Dicas e exercícios para dar a volta sempre que ela nos falha

Quando a (falta de) força de vontade é um problema. Dicas e exercícios para dar a volta sempre que ela nos falha

Leão (da Peugeot) cada vez mais verde

Leão (da Peugeot) cada vez mais verde

Google testa página principal alternativa, ao estilo ChatGPT

Google testa página principal alternativa, ao estilo ChatGPT

A fruta amiga do intestino

A fruta amiga do intestino

APA diz que empresa tem 6 meses para reformular projeto da mina de lítio em Montalegre

APA diz que empresa tem 6 meses para reformular projeto da mina de lítio em Montalegre

Conheça as empresas distinguidas nas 1000 PME

Conheça as empresas distinguidas nas 1000 PME

Comissão de Avaliação dá parecer favorável à mina de lítio em Montalegre

Comissão de Avaliação dá parecer favorável à mina de lítio em Montalegre

Shell compra operador de carregamentos elétricos Volta

Shell compra operador de carregamentos elétricos Volta

A “escuridão brilhante” de Jon Fosse

A “escuridão brilhante” de Jon Fosse

Paixão pela tauromaquia leva Victoria Federica de Marichalar a receber prémio:

Paixão pela tauromaquia leva Victoria Federica de Marichalar a receber prémio: "É uma bonita herança que recebi da minha família"

Livros: 7 novidades e um passatempo

Livros: 7 novidades e um passatempo

Linha Cancro registou

Linha Cancro registou "aumento significativo" de chamadas em 2022

Moda: Esquiar com estilo

Moda: Esquiar com estilo

A espécie de formigas capaz de farejar cancro

A espécie de formigas capaz de farejar cancro

Luana Piovani despede-se da novela

Luana Piovani despede-se da novela

A VISÃO Se7e desta semana - edição 1561

A VISÃO Se7e desta semana - edição 1561

Homem do Leme: Anna

Homem do Leme: Anna

Lisboa começa a produzir unicórnios a partir de… hoje

Lisboa começa a produzir unicórnios a partir de… hoje

Enfermeiros iniciam no Algarve ciclo de greves parciais que vai abranger o país

Enfermeiros iniciam no Algarve ciclo de greves parciais que vai abranger o país

VEXAS: Devemos estar atentos a esta nova e ainda misteriosa doença inflamatória?

VEXAS: Devemos estar atentos a esta nova e ainda misteriosa doença inflamatória?

Ataques destrutivos, um novo WannaCry e apagões de satélites. Eis as previsões de cibercrime da Kaspersky

Ataques destrutivos, um novo WannaCry e apagões de satélites. Eis as previsões de cibercrime da Kaspersky

Um passeio na floresta de W. B. Yeats

Um passeio na floresta de W. B. Yeats

Já começou a campanha eleitoral de 'Miúdos a Votos'!

Já começou a campanha eleitoral de 'Miúdos a Votos'!

Escritórios: Quando trabalhar em casa é um prazer

Escritórios: Quando trabalhar em casa é um prazer

CARAS Decoração de fevereiro: conforto é o novo luxo

CARAS Decoração de fevereiro: conforto é o novo luxo

O creme de que Victoria Beckham não abdica e que é ótimo para este tempo frio e seco

O creme de que Victoria Beckham não abdica e que é ótimo para este tempo frio e seco

Vasco Palmeirim afasta-se da televisão

Vasco Palmeirim afasta-se da televisão

Não contem comigo!

Não contem comigo!

Naomi Watts fala sem tabus sobre a necessidade de usar lubrificantes após a menopausa

Naomi Watts fala sem tabus sobre a necessidade de usar lubrificantes após a menopausa