Um estado de exaustão física, mas sobretudo emocional, fruto de frustrações acumuladas e da incapacidade para concilar todas as solicitações, familiares, laborais e/ou sociais, com as necessidades fisiológicas de reposição de energia, tanto do corpo como da mente. A psicóloga Ana Bispo Ramires, que colabora com o Comité Olímpico de Portugal, explica, neste curto vídeo, os principais sinais de alarme e os cuidados a ter em conta para não se cair num estado de esgotamento.
