Foi por acaso, numa pesquisa na internet, que Maria do Carmo Stilwell encontrou a forest therapy (terapia da floresta), inspirada na prática japonesa shinrin-yoku (banhos de floresta). Estávamos em 2016 e Geeta, como é conhecida, licenciada em Farmácia, com um percurso em multinacionais na área da saúde e produtora no Boom Festival, sentia “necessidade de parar, devido a um burnout grave”. Vendeu a caravana e inscreveu-se num curso de guia de forest therapy, na Irlanda. “Mudou a minha vida. Esta prática ajudou-me a recuperar”, confessa Geeta Stilwell, 47 anos, pioneira em Portugal e uma das 1 600 guias mundiais desta atividade de promoção da saúde e do bem-estar.
A terapia baseia-se em passeios pela floresta (três horas, com direito a uma cerimónia do chá, feito a partir de plantas colhidas ali mesmo), com o objetivo de “desacelerar, aprender a respirar e a tomar consciência dos cinco sentidos, ligando-nos ao mundo à nossa volta”, explica.
Desde que fundou a Renature, em 2018, com o sócio Luís Valente, com o objetivo de levar as pessoas “de volta à Natureza”, que Geeta guia estes passeios terapêuticos, sobretudo em Sintra, onde vive, embora possa fazê-los em outros parques naturais ou serras do País. Os programas, individuais ou para empresas, incluem não só a forest therapy como também o embodiment (“trazer as pessoas de novo para a consciência do seu corpo”) ou o clean eating (refeição saudável à base de vegetais).
Geeta conta já ter guiado pela floresta mais de 400 pessoas, com profissões, idades e preocupações distintas. “No final, todas percebem o quanto precisam de desacelerar, de respirar, de sentir as texturas, os cheiros, de estarem mais presentes. A Natureza é uma boa fonte de tranquilidade e com benefícios para a saúde preventiva”, reforça.
Renature > Forest Therapy > Santuário da Peninha, Sintra > T. 96 522 3115 > 16, 23, 29, 30 mai > €17 > Slow Day > 15 mai 10h-16h > €35 (com refeição) > renature.pt