A primeira aula do dia, no Seed Yoga Studio, começa às 7h da manhã. Inês de Bragança, 23 anos, orienta a sessão de Seed Flow, baseada na vertente de vinyasa flow. “Trabalhamos com a parte energética. Conectamos a respiração com os movimentos, normalmente uma respiração equivale a um movimento aeróbico”, explica a instrutora e sócia no Seed, em parceria com a mãe, Carina Jensen, praticante de ioga há mais de 15 anos.
Além das aulas de ioga, o Seed tem consultas de terapias holísticas, medicina chinesa e sessões de meditação com óleos essenciais
O Seed Yoga Studio abriu no início de fevereiro, numa rua do Monte Estoril. “Não havia na zona um estúdio de ioga mais abrangente. Também temos terapias holísticas, medicina chinesa, life coach, fazemos leitura da aura, equilíbrio dos chakras e meditação com óleos essenciais, como o de hortelã-pimenta para despertar e o de lavanda para relaxar”, explica Inês, que começou por estudar Gestão em Madrid, antes de se dedicar ao ioga. “Congelei a matrícula, não gostava do curso”, conta. “Em casa, a minha mãe estava sempre a falar sobre os benefícios do ioga.” Numas férias, através de vídeos no YouTube, iniciou-se na prática. “Percebi que me fazia bem, mas precisava de aperfeiçoar. Acabei por me inscrever no Yoga Center de Madrid, do Westley Eckhardt e da Gaury Castro, uma das primeiras pessoas a trazerem o ioga para o Ocidente, e no final convidaram-me para dar aulas.”
No Seed, praticam-se três estilos de ioga em sessões de Seed Flow, Seed Endurance (baseada no ashtanga ioga, com sequência predeterminada de posturas), Seed Stability (baseada no hatha e yin, um ioga mais pausado com posturas de força e flexibilidade) e Seed Power (uma versão do Seed Flow mais aeróbico). As aulas estão abertas a todos os níveis de praticantes e quem optar pelo acesso ilimitado pode, ainda, meditar no horário livre do estúdio.
Seed Yoga Studio > Av. Sabóia, 623A, Monte Estoril > T. 91 284 4156 > seg-sex 9h-20h > de €20 (aula avulso) a €120 (acesso ilimitado)
