Face a estas temperaturas, a Proteção Civil recomenda a adoção de uma série de medidas:
– Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;
– Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);
– Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
– As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;
– Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis – ofereça-lhes água e esteja atento;
– Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;
– Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e/ou animais fiquem dentro da viatura ao sol.
– Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos.
FONTE: Proteção Civil
