O que nos faz engordar?O que leva a que uns emagreçam mais facilmente do que os outros? A idade aumenta a dificuldade de perder peso? Quais as dietas que abatem mais rapidamente o excesso de quilos? As respostas estão todas nesta edição da VISÃO Saúde que este sabado dia 6 de junho está nas bancas.
Este tema surge numa altura em que o aumento de peso é dado como uma das consequências do confinamento provocadas pela Covid-19. Segundo um estudo feito em Espanha, nove em cada dez pessoas engordaram, em média, entre três e cinco quilos, na quarentena. Em França, os números revelam o mesmo efeito dos dias de isolamento: os franceses engordaram dois quilos e meio. Já em Portugal, a Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade alertou para o facto de a quarentena aumentar o número de pessoas obesas ou com excesso de peso. Números que já de si não eram bons: mais de 60% dos portugueses tinham excesso de peso.
Por isso, nesta nova VISÃO Saúde, vários médicos e investigadores explicam porque engordamos e esclarecem o que nos faz emagrecer. É que, na realidade, dizem, há uma estratégia ideal para cada pessoa, tendo em conta as variáveis, como a idade, o sexo e até os genes. Mas se muito do que entra na equação para se perder peso não está nas mãos de cada um de nós, há fatores que se podem controlar: como a alimentação e o exercício físico. Assim, nesta edição, várias nutricionistas revelam as melhores dietas para se emagrecer depressa, e especialistas em atividade física descrevem os exercícios mais eficazes para se combater algumas gorduras acumuladas.
Emagrecer, lembram os médicos ao longo das páginas desta revista, não serve apenas para se chegar com menos quilos ao verão – serve para se chegar mais longe na vida. O alerta está no resultado de um estudo divulgado pela OCDE (O Peso da Obesidade – A Economia da Prevenção): entre 2020 e 2050, o excesso de peso e as doenças a ele associadas vão reduzir em 2,2 anos a esperança de vida dos portugueses