20 dicas para dormir melhor durante uma onda de calor Visão Saúde
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Quer adormecer de forma rápida e saudável? Estes são os truques (e não, adormecer mal cai na cama não é bom sinal)

Adormecer quase imediatamente pode significar que a pessoa está privada de sono há muito tempo e que, por isso, precisa urgentemente de dormir. Este hábito pode ter implicações na saúde física e mental das pessoas, visto que existe uma fraca qualidade de sono. Especialistas explicam como se pode adormecer facilmente, mas de forma saudável