Não dorme bem? Há uma VISÃO Saúde nas bancas para si Visão Saúde
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Não dorme bem? Há uma VISÃO Saúde nas bancas para si

Já saiu o quarto número da marca VISÃO dedicada à Saúde. Nesta revista encontrará mais de 50 páginas sobre a ciência do sono, com os conselhos dos melhores especialistas

Predisposição para acordar cedo é muito mais genética do que se pensava (e diminui probabilidade de depressão) Visão Saúde
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Predisposição para acordar cedo é muito mais genética do que se pensava (e diminui probabilidade de depressão)

Um novo estudo, conduzido por investigadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido, revela que quem está geneticamente programado para acordar cedo é menos propenso a desenvolver problemas de saúde mental

Cuidado! A noite de Natal é um perigo para o coração Visão Saúde
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Cuidado! A noite de Natal é um perigo para o coração

Uma investigação realizada por pesquisadores suecos conclui que o risco de ataque cardíaco atinge o seu pico às 22 horas da noite de consoada

Quem dorme muito tem mais probabilidade de ter problemas cardíacos Visão Saúde
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Quem dorme muito tem mais probabilidade de ter problemas cardíacos

Um novo estudo realizado por investigadores de vários países dá conta de que dormir mais de oito horas por dia pode estar relacionado com o desenvolvimento de doenças cardíacas e morte prematura

Mulheres que acordam cedo têm menos probabilidade de desenvolverem cancro da mama Visão Saúde
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Mulheres que acordam cedo têm menos probabilidade de desenvolverem cancro da mama

Um novo estudo conduzido por investigadores do Reino Unido sugere que as mulheres que preferem a manhã têm menos risco em relação às que se sentem mais enérgicas à noite. Mas também o número de horas de sono pode afetar o desenvolvimento ou não da doença

É mais fácil acordar crianças com gravações de voz da mãe do que com alarmes tradicionais Visão Saúde
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É mais fácil acordar crianças com gravações de voz da mãe do que com alarmes tradicionais

Um estudo recente conduzido por investigadores dos EUA sugere que a voz das mães fazem com que as crianças despertem com mais facilidade e consigam atuar mais depressa em situações urgentes. Mas o que é dito nessas gravações não importa tanto

O que se ganha quando se trabalha menos horas por dia
Sociedade

O que se ganha quando se trabalha menos horas por dia

Vários estudos sugerem que trabalhar menos horas por dia tem um impacto significativo na saúde e na qualidade de vida

Quais são os efeitos no cérebro de uma noite mal dormida? Visão Saúde
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O que o faz despertar durante a noite e técnicas para conseguir voltar a adormecer

Há certos comportamentos que pode adotar para conseguir ter uma noite de sono mais tranquila e de melhor qualidade

Casos de demência podem triplicar até 2050, alerta OMS Visão Saúde
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Sete formas de prevenir a demência

Apesar de não ter cura, pode adotar alguns hábitos que o vão ajudar a proteger-se contra a doença

Um truque usado pelos militares que o vai pôr a dormir em dois minutos Visão Saúde
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Um truque usado pelos militares que o vai pôr a dormir em dois minutos

Esta forma de adormecer requer alguma prática, mas tem-se revelado uma solução eficaz para quem sofre de insónias

Recuperar no fim de semana a falta de horas de sono é mesmo possível? Cinco especialistas respondem Visão Saúde
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Recuperar no fim de semana a falta de horas de sono é mesmo possível? Cinco especialistas respondem

Será possível compensar duas noites o que se dormiu a menos nas cinco anteriores?

Adia o despertador e fica mais tempo na cama, de manhã? Saiba porque é que isso pode estragar o seu dia Visão Saúde
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Adia o despertador e fica mais tempo na cama, de manhã? Saiba porque é que isso pode estragar o seu dia

Aqueles cinco ou dez minutos que fica a mais na cama podem ser prejudiciais à saúde, porque o organismo prepara-se para entrar novamente em descanso, o que não vai acontecer

Dormir no supermercado? Sim, aconteceu por causa do calor
Sociedade

Dormir no supermercado? Sim, aconteceu por causa do calor

O dono de um supermercado finlandês convidou os clientes a pernoitarem dentro da loja como forma de evitarem as altas temperaturas. Veja as imagens

A igualdade de género também pode ajudar a dormir melhor Visão Saúde
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A igualdade de género também pode ajudar a dormir melhor

A descoberta é de um novo estudo conduzido por uma equipa de sociólogos da Universidade de Melbourne, na Austrália, e da Universidade de Cincinnati, em Ohio

É mulher e acorda cedo? Então é pouco provável vir a ter uma depressão Visão Saúde
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É mulher e acorda cedo? Então é pouco provável vir a ter uma depressão

O risco de depressão nas mulheres diminui quanto maior for a sua exposição à luz do dia

Coisas estranhas que acontecem (a todos ou só a alguns) durante o sono Visão Saúde
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Dormir mais ao fim de semana complementa a falta de sono dos outros dias

Estudo demonstra que a taxa de mortalidade de quem dorme cinco ou menos horas por dia é 65% superior à de quem dorme sete. O segredo pode estar no sono ao fim de semana

6 boas razões para dormir sem roupa Visão Saúde
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Acha que anda a dormir o suficiente? Oito sinais que refletem o contrário

Dormir é uma necessidade básica do ser humano, mas talvez não esteja a fazê-lo durante o número de horas suficiente. Conheça os sinais que o seu corpo lhe dá e que não deve ignorar.

Acha que dorme o suficiente? Faça o teste e descubra Visão Saúde
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Efeitos de não dormir o suficiente podem comparar-se a danos mentais ligeiros

Um professor e especialista do sono britânico não poupa nas palavras para alertar para os efeitos perigosos, tanto a nível físico como psicológico, de ter poucas horas de sono. E por vezes basta uma noite mal dormida para estes se fazerem sentir

Quais são os efeitos no cérebro de uma noite mal dormida? Visão Saúde
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Pensamentos negativos e repetitivos podem ser culpa da falta de sono

Um novo estudo sugere que dormir menos de oito horas por noite pode potenciar o transtorno do Pensamento Repetitivo Negativo (PRN), característico dos estados de ansiedade e depressão

Trabalhar à noite pode aumentar o risco de cancro nas mulheres Visão Saúde
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Trabalhar à noite pode aumentar o risco de cancro nas mulheres

As mulheres que fazem turnos da noite com regularidade têm uma probabilidade maior de desenvolver determinados tipos de cancro. As enfermeiras são o grupo de maior risco

7 maneiras de encarar as manhãs de inverno mais facilmente Visão Saúde
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7 maneiras de encarar as manhãs de inverno mais facilmente

Acordar cedo, uma manhã atrás da outra, pode ser um hábito mas também uma tortura. Com o frio que se sente assim que se põe a mãozinha de fora dos lençóis, ainda é pior. Se for este o seu caso, descubra 7 formas de encarar as manhãs de inverno com um sorriso... ou pelo menos com menos dificuldades