Opinião

Um Natal mais leve!

Ao abordar a relação entre obesidade e a época natalícia de maneira consciente, podemos transformar as festividades numa oportunidade para criar tradições mais equilibradas e saudáveis. Essa mudança de perspetiva não apenas promove um estilo de vida mais saudável, mas também preserva o verdadeiro espírito natalício de partilha, compaixão e cuidado

Se7e
VISÃO sete

7 receitas saudáveis e frescas para os dias de praia

Saladas, sanduíches, panquecas e sumos, preparados com legumes e fruta da época. Sete receitas saudáveis para as refeições das férias de toda a família

Se7e
VISÃO sete

9 receitas fáceis e saudáveis para levar na marmita

Sanduíche de húmus de beterraba e legumes grelhados, cuscuz com vegetais, feijoada vegan de cogumelos e snacks. Eis 9 receitas para levar na marmita, no regresso ao trabalho e à escola – tudo saudável

Se7e
VISÃO sete

7 receitas de sopas de inverno para aquecer os dias frios

Feitas com feijão, abóbora, legumes da época ou ovo escalfado, estas sete sopas com substância aquecem o corpo (e a alma)

Visão Saúde
VISÃO Saúde

8 lanches ricos em proteína e baixos em “açúcares maus”

No mundo da nutrição, esta combinação é o mais perto que estaremos da expressão “o melhor dos dois mundos”. Vão saciar a fome, mas devido ao seu baixo índice glicémico, estes snacks levarão mais tempo a ser digeridos, evitando que os seus níveis de açúcar aumentem

13 alimentos para comer (à vontade) sem engordar
Sociedade

13 alimentos para comer (à vontade) sem engordar

Não, infelizmente, o chocolate não cabe nesta lista. Mas alguns são bem apetitosos e, pelo menos, podem ser comidos sem problemas de consciência, mesmo em grandes quantidades, porque não engordam

13 alimentos para comer (à vontade) sem engordar Visão Saúde
VISÃO Saúde

13 alimentos para comer (à vontade) sem engordar

Não, infelizmente, o chocolate não cabe nesta lista. Mas alguns são bem apetitosos e, pelo menos, podem ser comidos sem problemas de consciência, mesmo em grandes quantidades, porque não engordam