Visão Saúde
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"O sono não acontece por encomenda e fazer pressão para que chegue só aumenta a ansiedade e o estado de alerta"

A psiquiatra Marta Gonçalves, coordenadora do Centro de Medicina do Sono do Hospital CUF Porto e certificada pela Sociedade Europeia de Investigação em Sono, explica o que se passa no corpo e no cérebro enquanto dormimos, o que pode prejudicá-lo e o que podemos fazer para melhorar a qualidade desse tempo

Sociedade

Há uma aplicação que é mais eficaz contra a insónia do que terapia

A aplicação Sleepio ajuda a melhorar os problemas de sono, depressão e ansiedade

Visão Saúde
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O que acontece realmente no corpo quando se fuma e os efeitos inesperados no nosso sono

Menos óbvia para muitos, eis mais uma série de malefícios dos cigarros para a nossa saúde neste Dia Mundial sem Tabaco

Quais são os efeitos no cérebro de uma noite mal dormida? Visão Saúde
VISÃO Saúde

Pensamentos negativos e repetitivos podem ser culpa da falta de sono

Um novo estudo sugere que dormir menos de oito horas por noite pode potenciar o transtorno do Pensamento Repetitivo Negativo (PRN), característico dos estados de ansiedade e depressão

Pssst... Isto é consigo. Porque é que (ainda) não consegue dormir?
Psicologia Quotidiana

Pssst... Isto é consigo. Porque é que (ainda) não consegue dormir?

Se o sono é um inimigo do qual foge mas persegue ao mesmo tempo, saia desse filme e mude de registo

Segredos para bem dormir
Sociedade

Segredos para bem dormir

Na VISÃO desta semana, contamos-lhe como evitar a insónia e propomos-lhe um teste para perceber se sofre de algum distúrbio do sono. VEJA AQUI O VÍDEO com o testemunho de quem sofria deste mal

Medicamento para a diabetes suspeito de ter causado mais de 500 mortes
Sociedade

Medicamentos contra insónia e ansiedade aumentam risco de mortalidade

Os medicamentos contra a insónia e a ansiedade aumentam o risco de mortalidade dos utilizadores em 36%, segundo um estudo publicado no Canadian Journal of Psychiatry