Exercício
Caminhar rápido prolonga a vida, mostra estudo com conclusões que surpreenderam os investigadores
E bastam dez minutos por dia para reduzir o risco de morte prematura
Xiaomi Smart Band 7 Pro em teste: Pulseira com GPS por menos de 100 euros
Se corre com regularidade, mas sem objetivos competitivos, a nova pulseira inteligente da Xiaomi vai interessar-lhe. Além da monitorização de exercício, também permite monitorizar outros elementos de saúde e bem-estar do utilizador
Oppo Band 2 em análise: Correr, dormir, repetir
A nova pulseira inteligente da Oppo aposta num ecrã maior, suporta um número muito superior de exercícios e também expande as capacidades de monitorização. Será a Oppo Band 2 o gadget que falta no seu dia-a-dia?
Bagas Haskap podem ajudar a correr mais rápido e durante mais tempo
Novo estudo indica que bagas Haskep podem melhorar a resistência e velocidade dos atletas. Os participantes que consumiram as bagas cortaram uma média de 20 segundos aos seus tempos anteriores
Fiture, um espelho conectado avançado para ajudar os utilizadores a manterem-se em forma
A Fiture é o espelho mais recente a chegar a um segmento que já conta com várias soluções. Este modelo fornece feedback aos utilizadores em tempo real, reconhece gestos e comandos de voz e permite construir planos de treino personalizados
Todo o exercício conta para aumentar o tempo de sono, mas para dormir mais e melhor há um tipo específico
O primeiro estudo a comparar diretamente os efeitos no sono dos exercícios aeróbios e de força concluiu que ambos são bons... mas um melhor que o outro
Como saber se os ténis de corrida precisam de ser substituídos?
Há vários estudos que comprovam que o uso de ténis de corrida desgastados contribui para um desvio na postura e no ritmo, aumentando a probabilidade de lesões. Peritos recomendam a substituição a cada 500 a 750 quilómetros percorridos
Apps para melhorar a condição física
Experimentámos várias aplicações que podem ajudá-lo a manter-se ativo, a concretizar objetivos específicos ou que vai fazê-lo ganhar uma forma física
Exame Informática nº 319, janeiro
A Exame Informática nº 319 já chegou às bancas e à loja online. Temos um teste de grupo a gadgets para ficar em forma, colocamos à prova o novo smartphone poderosíssimo da Asus e um televisor surpreendente da TCL, e explicamos-lhe o que muda nas garantias dos produtos de eletrónica já em janeiro
Atividade física não queima tantas calorias como pensamos e a culpa é de um mecanismo de compensação
Por cada 100 calorias que achamos que queimamos durante uma sessão de exercício físico, o nosso corpo queima, na realidade, cerca de 72. A explicação está na forma como o nosso metabolismo compensa as calorias queimadas, segundo um novo estudo
O poder das caminhadas
São subestimadas por parecerem um exercício demasiado simples. Porém, as caminhadas trazem várias vantagens para a sua saúde
Estudo revela as consequências de excesso de exercício físico
Treinos intensivos em demasia podem provocar consequências no organismo humano, desde a redução do desempenho a possíveis doenças, conclui um novo estudo sueco
Correr ou caminhar: 62 peças de vestuário e calçado para usar já
Exercitar é preciso, e a corrida e a caminhada são boas opções: melhoram o humor, a qualidade do sono e reduzem a ansiedade. Nesta seleção de 62 peças, há roupa, ténis e acessórios, para dar tudo em grande estilo
Estudo científico da Asics prova que exercício físico torna pessoas mais felizes
Marca de vestuário desportivo encomendou um estudo científico que conclui que as pessoas se sentem melhor, mais felizes e relaxadas ao praticar exercício físico com regularidade
FBI cria aplicação para exercício em casa... e que monitoriza localização do utilizador
Com a escalada do novo coronavírus em todo o mundo, aumenta a severidade das medidas que pretendem garantir o isolamento social. Há também cada vez mais países a monitorizar a localização dos utilizadores através do telemóvel
Ir ao cinema replica alguns dos benefícios de um treino leve no ginásio
Estudo comprova aumento da frequência cardíaca e melhorias na capacidade de concentração e resolução de problemas
Quer melhorar a memória e capacidade de raciocínio? Mexa-se!
Novos estudos revelam que exercício físico é fundamental para melhorar funções cognitivas e contrariar o declínio da atividade cerebral
Conheça o plogging, a atividade desportiva que faz bem à saúde e ao meio ambiente ao mesmo tempo
Criada a partir da combinação das palavras em inglês jogging (corrida) e plocka upp (apanhar), em sueco, o plogging é a nova tendência de fitness. E traz benefícios também ao ambiente e à sociedade
Como tirar o máximo partido do exercício físico
Com a chegada do ano novo, voltam ao de cima as duas velhas resoluções de mudar os seus hábitos alimentares e começar a praticar exercício físico. Se é o seu caso, antes de começar, saiba como maximizar o seu treino
Um único treino cria de imediato uma barreira protetora do coração que pode durar dias
Um grupo de cientistas revelou que apenas um treino pode ser suficiente para proteger o coração durante vários dias
Sobreviver a um cancro: Como simplesmente andar pode fazer toda a diferença
Estudos apresentados na maior conferência do mundo sobre cancro ligam claramente as hipóteses de sobreviver a um cancro do cólon ou da mama com hábitos saudáveis