Exercício
Atividade física não queima tantas calorias como pensamos e a culpa é de um mecanismo de compensação
Por cada 100 calorias que achamos que queimamos durante uma sessão de exercício físico, o nosso corpo queima, na realidade, cerca de 72. A explicação está na forma como o nosso metabolismo compensa as calorias queimadas, segundo um novo estudo
O poder das caminhadas
São subestimadas por parecerem um exercício demasiado simples. Porém, as caminhadas trazem várias vantagens para a sua saúde
Estudo revela as consequências de excesso de exercício físico
Treinos intensivos em demasia podem provocar consequências no organismo humano, desde a redução do desempenho a possíveis doenças, conclui um novo estudo sueco
Correr ou caminhar: 62 peças de vestuário e calçado para usar já
Exercitar é preciso, e a corrida e a caminhada são boas opções: melhoram o humor, a qualidade do sono e reduzem a ansiedade. Nesta seleção de 62 peças, há roupa, ténis e acessórios, para dar tudo em grande estilo
Estudo científico da Asics prova que exercício físico torna pessoas mais felizes
Marca de vestuário desportivo encomendou um estudo científico que conclui que as pessoas se sentem melhor, mais felizes e relaxadas ao praticar exercício físico com regularidade
FBI cria aplicação para exercício em casa... e que monitoriza localização do utilizador
Com a escalada do novo coronavírus em todo o mundo, aumenta a severidade das medidas que pretendem garantir o isolamento social. Há também cada vez mais países a monitorizar a localização dos utilizadores através do telemóvel
Ir ao cinema replica alguns dos benefícios de um treino leve no ginásio
Estudo comprova aumento da frequência cardíaca e melhorias na capacidade de concentração e resolução de problemas
Quer melhorar a memória e capacidade de raciocínio? Mexa-se!
Novos estudos revelam que exercício físico é fundamental para melhorar funções cognitivas e contrariar o declínio da atividade cerebral
Conheça o plogging, a atividade desportiva que faz bem à saúde e ao meio ambiente ao mesmo tempo
Criada a partir da combinação das palavras em inglês jogging (corrida) e plocka upp (apanhar), em sueco, o plogging é a nova tendência de fitness. E traz benefícios também ao ambiente e à sociedade
Como tirar o máximo partido do exercício físico
Com a chegada do ano novo, voltam ao de cima as duas velhas resoluções de mudar os seus hábitos alimentares e começar a praticar exercício físico. Se é o seu caso, antes de começar, saiba como maximizar o seu treino
Um único treino cria de imediato uma barreira protetora do coração que pode durar dias
Um grupo de cientistas revelou que apenas um treino pode ser suficiente para proteger o coração durante vários dias
Sobreviver a um cancro: Como simplesmente andar pode fazer toda a diferença
Estudos apresentados na maior conferência do mundo sobre cancro ligam claramente as hipóteses de sobreviver a um cancro do cólon ou da mama com hábitos saudáveis
Exercício físico é "contagioso"
É mais um estudo a comprovar o que o senso comum já dizia: a influência de amigos pode ser decisiva na hora de fazer exercício
E se o exercício puder ser tomado em comprimido?
Dois recentes estudos publicados nas revistas científicas Cell Metabolism e Trends in Pharmacological Sciences vêm reafirmar uma possibilidade de isso acontecer
Nove mitos sobre a prática de exercício físico
Especialistas do exercício físico ajudam-nos a quebrar algumas teorias
O melhor exercício (para fazer na rua) para cada objetivo
Quer perder peso? Ou ganhar músculo? A sua luta é contra a barriga? Conheça o tipo de exercícios mais eficazes para os vários objetivos e... para fazer ao ar livre
Exercício demasiado prolongado pode levar a um "envenenamento do sangue"
O alerta dos especialistas é dirigido sobretudo aos novos atletas que se aventuram em ultramaratonas ou outros eventos desportivos de duração extremamente prolongada
Aplicação portuguesa gratuita transforma exercício físico em descontos ou donativos
A MoveBonus é uma aplicação gratuita que transforma o exercício físico dos utilizadores em descontos em compras ou em donativos a instituições de solidariedade
Formas de manter o cérebro jovem
Não faltam técnicas e sugestões sobre como combater o envelhecimento do corpo e da pele, ou pelo menos tentar. Mas também é possível manter o cérebro jovem
Três minutos de treino intenso por semana podem melhorar saúde dos obesos
Um minuto de exercício intenso, inserido num total de 10 minutos de treino, correspondentes a aquecimento e alongamento, revelou-se eficaz na estimulação associada a uma melhor saúde em adultos com excesso de peso
Dois minutos de exercício intenso por semana podem melhorar saúde de idosos
Uma investigação sugere que duas sessões de apenas um minuto cada, por semana, de exercícios de alta intensidade são o suficiente para melhorar significativamente a saúde de pessoas com mais de 60 anos