Exercício

Novo estudo indica que bagas Haskep podem melhorar a resistência e velocidade dos atletas. Os participantes que consumiram as bagas cortaram uma média de 20 segundos aos seus tempos anteriores

A Fiture é o espelho mais recente a chegar a um segmento que já conta com várias soluções. Este modelo fornece feedback aos utilizadores em tempo real, reconhece gestos e comandos de voz e permite construir planos de treino personalizados

O primeiro estudo a comparar diretamente os efeitos no sono dos exercícios aeróbios e de força concluiu que ambos são bons... mas um melhor que o outro

Há vários estudos que comprovam que o uso de ténis de corrida desgastados contribui para um desvio na postura e no ritmo, aumentando a probabilidade de lesões. Peritos recomendam a substituição a cada 500 a 750 quilómetros percorridos

Experimentámos várias aplicações que podem ajudá-lo a manter-se ativo, a concretizar objetivos específicos ou que vai fazê-lo ganhar uma forma física

A Exame Informática nº 319 já chegou às bancas e à loja online. Temos um teste de grupo a gadgets para ficar em forma, colocamos à prova o novo smartphone poderosíssimo da Asus e um televisor surpreendente da TCL, e explicamos-lhe o que muda nas garantias dos produtos de eletrónica já em janeiro

Por cada 100 calorias que achamos que queimamos durante uma sessão de exercício físico, o nosso corpo queima, na realidade, cerca de 72. A explicação está na forma como o nosso metabolismo compensa as calorias queimadas, segundo um novo estudo

São subestimadas por parecerem um exercício demasiado simples. Porém, as caminhadas trazem várias vantagens para a sua saúde

Treinos intensivos em demasia podem provocar consequências no organismo humano, desde a redução do desempenho a possíveis doenças, conclui um novo estudo sueco

Exercitar é preciso, e a corrida e a caminhada são boas opções: melhoram o humor, a qualidade do sono e reduzem a ansiedade. Nesta seleção de 62 peças, há roupa, ténis e acessórios, para dar tudo em grande estilo

Marca de vestuário desportivo encomendou um estudo científico que conclui que as pessoas se sentem melhor, mais felizes e relaxadas ao praticar exercício físico com regularidade

Com a escalada do novo coronavírus em todo o mundo, aumenta a severidade das medidas que pretendem garantir o isolamento social. Há também cada vez mais países a monitorizar a localização dos utilizadores através do telemóvel

Novos estudos revelam que exercício físico é fundamental para melhorar funções cognitivas e contrariar o declínio da atividade cerebral

Criada a partir da combinação das palavras em inglês jogging (corrida) e plocka upp (apanhar), em sueco, o plogging é a nova tendência de fitness. E traz benefícios também ao ambiente e à sociedade

Com a chegada do ano novo, voltam ao de cima as duas velhas resoluções de mudar os seus hábitos alimentares e começar a praticar exercício físico. Se é o seu caso, antes de começar, saiba como maximizar o seu treino

Um grupo de cientistas revelou que apenas um treino pode ser suficiente para proteger o coração durante vários dias

Estudos apresentados na maior conferência do mundo sobre cancro ligam claramente as hipóteses de sobreviver a um cancro do cólon ou da mama com hábitos saudáveis

É mais um estudo a comprovar o que o senso comum já dizia: a influência de amigos pode ser decisiva na hora de fazer exercício