Opinião

O que comemos define quem somos: O que caracteriza (e distingue) a alimentação dos Baby Boomers, Millennials, e Gen Zs?

As gerações mais novas estão cada vez mais à procura de opções mais saudáveis e éticas

Visão Saúde
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O sono pode ser tão importante para o coração quanto a dieta e a atividade física

Há cada vez mais estudos a apontar para a importância de dormir bem e a associar a ausência de noites reparadoras de sono a problemas de saúde potencialmente graves

6 argumentos científicos para escolher uma dieta vegana Exame Informática
Exame Informática

Vegetarianos mais propensos a episódios de depressão

Estudo conduzido no Brasil revela que quem opta por dietas exclusivamente vegetarianas tem duas vezes mais episódios de depressão do que os que incluem carne na alimentação

Visão Saúde
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Salicórnia: O que é e os benefícios deste substituto saudável do sal

Embora seja muito comum na costa portuguesa, não o era na gastronomia. Hoje, a salicórnia ganha espaço no mercado português como um produto próprio para salgar os pratos e cuja constituição conta com menos 75% de sódio do que o sal, tornando-a, por isso, ideal para pessoas com hipertensão ou outros problemas de coração

Sociedade

Como mudar a dieta pode valer até 13 anos de vida

Os especialistas defendem que passar para uma “dieta otimizada” pode aumentar os anos de vida. O que faz parte desta alimentação ideal?

Visão Saúde
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Cada vez mais mulheres estão a perder a menstruação por causa de dietas restritivas e exercício físico a mais

Especialistas alertam para este problema que não se restringe apenas às mulheres com peso abaixo da média. E as redes sociais podem estar a impusioná-lo

Visão Saúde
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"Acima dos 2,5 gramas de proteína por quilo não há benefício algum"

Andamos a abusar de alimentos e suplementos proteicos? Onde fica a fronteira entre o q.b. e o excesso? Se aderiu à moda nutricional das proteínas à procura de resultados, sejam eles quais forem, não deixe de ouvir esta conversa

Exame Informática
Exame Informática

Instagram continua a promover distúrbios alimentares, curas e tratamentos ‘milagrosos’

Análise feita por grupo de ativistas descobre que empresas e particulares a promover serviços de eficácia duvidosa, distúrbios alimentares e dietas milagrosas continuam a proliferar no Instagram, sem moderação

Visão Saúde
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5 regras sobre a dieta nas crianças

Iniciar uma dieta nas crianças pode ser necessário a partir dos 3 anos, mas é preciso ter cuidados especiais. A nutricionista pediátrica Inês Tomada dá algumas orientações

Sociedade

E se a obesidade não for definida pelo peso?

Segundo uma nova diretriz canadiana, o que a avaliação médica deve ter em conta é a saúde da pessoa

Visão Saúde
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Gene da magreza: cientistas mais perto da chave que pode revolucionar o combate à obesidade

Investigadores descobriram o segredo daquelas pessoas que comem o que lhes apetece, não põem os pés no ginásio (nunca!) e, mesmo assim, não engordam

Sociedade

Keto: os riscos (que podem ser graves) da dieta da moda

A dieta cetogénica, mais conhecida por Keto, é o regime alimentar da moda nos Estados Unidos da América, promovido pelos famosos do costume. Permite perder peso de forma rápida, mesmo quando todas as outras estratégias falham. Mas cortar nos hidratos e encher-se de gorduras pode pagar-se caro

Esta é a melhor maneira de conseguir resistir à fast food Visão Saúde
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Comida de plástico relacionada com aumento do risco de depressão

Uma análise de dezenas de estudos sobre a ligação entre a dieta e a depressão encontrou uma relação muito significativa entre os maus hábitos alimentares e a manifestação da doença

Doentes com cancro que optam por tratamentos alternativos morrem mais, diz estudo Visão Saúde
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Daqui a 17 anos, deve haver mais 58% de novos casos de cancro

O número de novos casos de cancro deve aumentar 58% em 2035, à medida que mais países adotam estilos de vida "ocidentais", alerta um relatório do Fundo Mundial para a Pesquisa do Cancro

Cortar na gordura ou nos hidratos de carbono? É um empate Visão Saúde
VISÃO Saúde

Cortar na gordura ou nos hidratos de carbono? É um empate

A experiência feita pela Universidade de Stanford dividiu 609 adultos com excesso de peso entre dietas low-fat (pouca gordura) e low-carb (poucos hidratos de carbono) e comparou os resultados após um ano

Fome emocional: o perigo de deixar o sistema nervoso controlar o apetite Visão Saúde
VISÃO Saúde

Desmentida a teoria de que os hidratos de carbono engordam mais à noite

Aitor Sánchez García, um nutricionista na moda em Espanha, defende que o importante não é a hora, mas o tipo de hidratos que se comem

Já conhece a dieta Sem, Sem Sem?
Sociedade

Já conhece a dieta Sem, Sem Sem?

Há cada vez mais pessoas a banirem o glúten, a lactose e o açúcar da sua alimentação. A tendência é reforçada por livros de receitas como o da inglesa Ella Woodward, no top dos mais vendidos na Amazon. Leia a entrevista e experimente quatro receitas

Ciência explica porque comer em andamento pode engordar
Atualidade

Ciência explica porque comer em andamento pode engordar

Quem nunca pegou no pão do pequeno-almoço e saiu de casa a correr, que atire a primeira pedra

Azeite e nozes para preservar a memória
Sociedade

Azeite e nozes para preservar a memória

Um estudo demonstrou que o consumo de azeite e nozes, numa dieta mediterrânica, ajuda a preservar a função cognitiva dos idosos 

Diz-me o teu signo, dir-te-ei como perder peso
Sociedade

Diz-me o teu signo, dir-te-ei como perder peso

Astrólogos podem  também ter uma palavra a dizer sobre a melhor forma de emagrecer. É dificil de acreditar mas, pelo sim, pelo não, aqui fica o "horóscopo dietético"

Se quer ter uma pele mais saudável e viver mais tempo... coma sushi
Sociedade

Se quer ter uma pele mais saudável e viver mais tempo... coma sushi

A dieta japonesa é rica em antioxidantes e ácidos ómega 3 que previnem o envelhecimento prematuro e as doenças cardiovasculares