Receita para viver mais? Mega-análise concluiu que o papel da fibra é ainda mais revelante do que se pensava Visão Saúde
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Receita para viver mais? Mega-análise concluiu que o papel da fibra é ainda mais revelante do que se pensava

Uma análise de vários estudos realizada por uma equipa de investigadores da Nova Zelândia conclui que os alimentos com alto teor de fibra, como a massa e pão integral, reduzem o risco de morte prematura e podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e crónicas, como a diabetes

Mitos relacionados com a sensação de barriga inchada e formas de a combater Visão Saúde
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Mitos relacionados com a sensação de barriga inchada e formas de a combater

Não há alimentos milagrosos para os sintomas de barriga inchada e o sódio não piora o problema. Esta e outras ideias erradas sobre a sensação de inchaço abdominal que são desmitificadas

Segredo para não engordar? Comer à hora certa Visão Saúde
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Segredo para não engordar? Comer à hora certa

Um estudo realizado por investigadores do Brigham and Women’s Hospital, em Boston, sugere que, além de seguir uma dieta saudável, é importante comer a uma determinada hora para conseguir manter o peso

Qualidade e não quantidade: o que, realmente, importa se quer perder peso Visão Saúde
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Qualidade e não quantidade: o que, realmente, importa se quer perder peso

Uma nova investigação sugere que fazer uma dieta durante um ano com foco na qualidade dos alimentos e não na contagem das calorias pode ajudar a perder mais peso

Cientistas defendem dieta radical à base de batidos e barras nutritivas para combater a obesidade Visão Saúde
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Cientistas defendem dieta radical à base de batidos e barras nutritivas para combater a obesidade

Um estudo conduzido por investigadores da Universidade de Oxford,na Inglaterra, concluiu que este tipo de dieta ajuda a perder peso de forma mais rápida, eficaz e saudável

Sara Borges dos Santos
Perigos das dietas da moda Visão Saúde
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Perigos das dietas da moda

Deixar de beber leite. Cortar com tudo o que tenha glúten. Pôr de parte qualquer derivado de animal. Não ingerir alimentos cozinhados. Fazer jejum. Todos os dias surge uma nova teoria. Afinal, o que podemos comer para conjugar saúde e prazer no prato? Falámos com vários nutricionistas para descobrir

Luísa Oliveira
Afinal, as dietas pobres em hidratos de carbono podem encurtar a vida Visão Saúde
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Afinal, as dietas pobres em hidratos de carbono podem encurtar a vida

Um novo estudo realizado por investigadores do Hospital Brigham and Women, em Boston, EUA, afirma que consumir poucos hidratos de carbono pode reduzir a esperança de vida até quatro anos

O que deve (e não) fazer em cada hora do dia, segundo a ciência Visão Saúde
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O que deve (e não) fazer em cada hora do dia, segundo a ciência

Especialistas dão dicas sobre as melhores horas para fazer negociações importantes no trabalho ou para fazer sexo, por exemplo. O timing, afinal, é uma ciência

Comida processada e embalagens de plástico podem ser maus para os seus filhos
Sociedade

Comida processada e embalagens de plástico podem ser maus para os seus filhos

Pediatras da Academia Americana vêm alertar para os perigos da exposição excessiva dos mais pequenos aos aditivos que se juntam à comida e que existem nas embalagens de plástico ou em latas

Luísa Oliveira
Encontrada ligação entre o excesso de peso e um tamanho mais reduzido do cérebro, mas falta perceber porquê
Sociedade

Conselheiro do Governo britânico diz que pessoas obesas deviam poder entrar mais tarde no trabalho

O especialista defende que a obesidade devia ser tratada como qualquer outro problema de saúde nos locais de trabalho

AYR é a nova “moeda” para a sustentabilidade Visão Saúde
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5 regras para ganhar mais de 10 anos de vida

Seguir cinco regras básicas no dia a dia é caminho certo para aumentar o saldo, não da conta bancária, mas sim da esperança de vida, garantem os resultados de um mega estudo

Clara Soares
“Não estamos a ensinar às crianças o suficiente sobre comida e exercício físico” Visão Saúde
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“Não estamos a ensinar às crianças o suficiente sobre comida e exercício físico”

Com dois livros publicados em Portugal, Joe Wicks é o personal trainer do momento, com dois milhões de seguidores no Instagram. Entrevista com o britânico The Body Coach, cujo plano de emagrecimento de 90 dias é comprado todos os dias por 500 pessoas

Sónia Calheiros
Um único treino cria de imediato uma barreira protetora do coração que pode durar dias Visão Saúde
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Um único treino cria de imediato uma barreira protetora do coração que pode durar dias

Um grupo de cientistas revelou que apenas um treino pode ser suficiente para proteger o coração durante vários dias

Maçã e tomate podem ajudar na recuperação dos pulmões de um ex-fumador Visão Saúde
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Maçã e tomate podem ajudar na recuperação dos pulmões de um ex-fumador

Novo estudo revela que uma dieta rica nestes dois alimentos pode ajudar na reparação dos pulmões de um antigo fumador

Afinal não há só dois tipos de diabetes, há cinco Visão Saúde
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Diabetes tipo 2 revertida em ensaio "histórico"

Cinco meses numa dieta líquida baixa em calorias - de forma a provocar uma perda de peso massiva - mostrou-se eficaz ao ponto de conseguir reverter a Diabetes tipo 2 em metade dos participantes

Comer muito rápido engorda e faz mal à saúde
Sociedade

Comer muito rápido engorda e faz mal à saúde

Comer rápido pode ser um mau hábito que contribui para a obesidade e para o desenvolvimento de várias doenças associadas, defende um novo estudo japonês

Sim, a canela ajuda a emagrecer mas não vale pena desatar a comê-la às colheres Visão Saúde
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Sim, a canela ajuda a emagrecer mas não vale pena desatar a comê-la às colheres

Um óleo essencial que confere à canela o seu sabor característico pode ajudar a acelerar o metabolismo, mostra um estudo

Cientistas australianos descobrem, por acidente, que um tipo de argila é mais eficaz a eliminar gordura do que um medicamento para emagrecer Visão Saúde
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Investigadores acreditam ter descoberto o segredo para perder peso

Um novo estudo vem confirmar que as dietas rápidas são para esquecer. O segredo para vencer a luta contra a balança está na consistência

Como tirar o máximo partido do exercício físico
Sociedade

Apetece-lhe dizer palavrões durante o treino? Não se acanhe, os músculos agradecem

Se morde a língua para não dizer palavras mais grosseiras enquanto está em esforço físico, não se iniba mais. Um estudo revela que dizer palavrões durante a atividade física pode melhorar a resistência e força muscular

Químicos encontrados em embalagens e roupa podem provocar aumento de peso Visão Saúde
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Quer perder peso? Mantenha a calma. Literalmente

O stress prolongado pode mesmo levar a um aumento do peso ao longo do tempo

Exercício físico intenso três vezes por semana pode abrandar Parkinson Visão Saúde
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Estudo mostra que não precisa de exercício intenso para conseguir emagrecer

Investigadores da Universidade de Bath descobriram que os benefícios do exercício físico moderado e intenso são os mesmos. O que interessa é que a perda de calorias seja equivalente