Ansiedade
Quem tem medo do FOMO?
Na adolescência, o FOMO, (sigla de “fear of missing out”, em inglês), associado ao uso das redes sociais, pode ser difícil de tratar. Esse é o alerta deixado pelo psicólogo João Faria
Pais ansiosos criam filhos ansiosos? O que diz uma especialista
A psicóloga clínica Iara Videira explica de que forma a ansiedade dos pais pode ter impacto nas crianças, e como se pode ajudar os mais novos a lidar com situações stressantes
Ansiedade: Como resistir aos tempos angustiantes e vencer o medo
A guerra, as alterações climáticas, a inflação, a pobreza, as dívidas ao banco, a procura de casa, e nós… a insegurança, o medo de falhar, de não estar à altura, de perder alguém. Que epidemia é esta que nos deixa no fio de navalha e como podemos sair dela?
Sono: O que não deve fazer para não sabotar a noite
Dormir bem é essencial para a manutenção de uma boa saúde mental. Por vezes, sem nos apercebermos, cometemos erros, os chamados fatores perpetuadores da insónia, que podem comprometer uma boa noite de sono
Estratégias para lidar e tentar dar a volta à ansiedade
Não há fórmulas mágicas e é importante seguir um tratamento caso se tenha uma perturbação de ansiedade diagnosticada. Porém, como aponta Gustavo Jesus, no livro 300 Mil Anos de Ansiedade (Lua de Papel), existem comportamentos e estilos de vida que, embora não possam ser usados isoladamente, ajudam bastante e são uma forma de reduzir o stresse
Técnicas com água gelada que podem ajudar a reduzir a ansiedade
A água gelada pode ser uma grande aliada em contextos de ansiedade e stress. Saiba porquê
Corrida pode ser tão eficaz como medicação no combate à depressão e ansiedade
Um novo estudo comparou a eficácia dos antidepressivos com a atividade física no tratamento da depressão e ansiedade
Como pode o magnésio melhorar a qualidade do sono e a ansiedade ligeira?
“Precisamos definitivamente de mais e maiores estudos, mas há algumas provas de que o magnésio pode ajudar com a ansiedade ligeira e até mesmo com formas ligeiras de depressão”, diz Gregory Scott Brown, psiquiatra e autor do livro The Self-Healing Mind
"É importante correr atrás dos sonhos, mas, a determinada altura, é importante perceber que há limites e que não, não conseguimos tudo"
O período do regresso ao trabalho, às rotinas e às aulas pode ser particularmente desafiante. A psicóloga e terapeuta familiar Catarina Lucas explica como gerir melhor o nervosismo, a ansiedade e as expectativas que pautam esta altura do ano
Consumo de cigarros eletrónicos está a provocar grandes níveis de stresse nos jovens
Novo estudo revela que jovens que começam a consumir cigarros eletrónicos durante a adolescência podem vir a sofrer efeitos negativos a longo prazo e sugere que aqueles dependentes da nicotina têm duas vezes mais probabilidade de sofrer de stresse crónico
Na amizade, elas são intensas e emocionais, e eles… rotineiros
Face a face, a amizade feminina “não é melhor nem pior” do que a masculina - apenas “resolvem necessidades diferentes e têm ambas vantagens e desvantagens”, defende a psicóloga Liliana Dias. Mas eles andam precisados de “relações de amizade mais íntimas e profundas”
Cientistas descobrem forma natural de "desligar" o gene da ansiedade
Um grupo de investigadores descobriu um gene relacionado com a ansiedade – e uma maneira natural de desativá-lo – no cérebro de ratinhos. A descoberta poderá vir a ter um grande impacto no desenvolvimento de novos medicamentos que tratem o distúrbio
Notificações: desligadas. Como se vive em silêncio digital
Vibram a toda a hora, reclamando a nossa atenção, deixando-nos em permanente estado de alerta. E se desligar-se do telemóvel e de tudo fosse a resposta para nos tornarmos mais produtivos?
Consumo excessivo de batatas fritas pode aumentar risco de ansiedade e de depressão
Estudo chinês relaciona consumo de fritos com impactos negativos na saúde mental
Esmagado pelo stresse? Retire-lhe o poder e assuma os seus limites
Estamos na época da crença nos superpoderes individuais. Vivemos uma vida de multitarefas, dormimos pouco, lidamos com a pressa e a pressão diariamente, mas… e se a ajuda estiver à mão? Sedatif PC pode apoiar na redução do stress durante o dia e promover um sono melhor à noite. Sem adicções.
Na primeira pessoa: "Tinha 19 anos, metia-me no quarto às escuras e quase não tomava banho. Sentia-me perdida"
Aos 23 anos, a ex-tenista Cuca Borges Ralheta revela estar a sair do buraco negro onde tem passado os últimos anos, por culpa de uma depressão e da ansiedade, que a faz andar sempre no limbo. Finalista do curso de Gestão, Cuca sente que é hora de olhar em frente com otimismo
Como lidar com o medo e a ansiedade por ter cancro
“Você tem cancro.” Ouvir esta frase é, para muitos, o início de uma vida afundada no medo. Mas há formas de encarar a situação e evitar cair num poço de depressão e ansiedade, garante Sónia Silva, psicóloga clínica da Liga Portuguesa Contra o Cancro
Os perigos do perfecionismo: Quando a exigência de altos desempenhos, a autocrítica excessiva e o medo de falhar põem a saúde mental em risco
Exigem-se desempenhos elevados, para atingir objetivos quase inalcançáveis. São autocríticos em excesso. Têm um medo mórbido de falhar, associado à aceitação pelos outros. Eis uma das melhores receitas para o stresse, a ansiedade, a depressão e o "burnout"
Os problemas não lhe saem da cabeça? Não desespere.
São as férias, que acabaram. Os preços, que não param de aumentar. Os livros e o material escolar, para comprar. As reuniões que não acabam no escritório. As noites mal dormidas... De repente aperta-se-nos a garganta, o ar parece não chegar ao fundo dos pulmões, o coração bate descompassado. Quando o stress e a ansiedade atacam, não é caso para desespero – é caso para contra-atacar com Sedatif PC
Altas doses de vitamina B6 podem reduzir sintomas de ansiedade e depressão
As doses usadas no estudo não podem ser atingidas apenas pela alimentação
Essa memória provoca emoções positivas ou negativas? Novo estudo conclui que a última palavra cabe a um neurotransmissor
A identificação de um neurotransmissor que ajuda a atribuir emoções positivas ou negativas a uma memória abre caminho para o tratamento de stress pós-traumático, ansiedade e vícios