Ansiedade
Ansiedade, depressão, fobias: A epidemia escondida na saúde mental
Ansiedade, depressão, fobias, comportamentos compulsivos... Vivemos uma “epidemia” de doença mental. Quase dois anos depois da chegada do SARS-CoV-2, o impacto é claro: os problemas psicológicos aumentaram, ou agravaram-se, e finalmente esta questão de saúde pública encontrou espaço na agenda política. Relatos de quem procura uma luz ao fundo do túnel, o que revelam os estudos e a palavra dos especialistas
Sente-se mais stressado ao acordar? É natural, diz a Ciência
O início do dia provoca ansiedade a muito boa gente. E a culpa pode ser de uma determinada hormona
Apple quer usar dados do iPhone para detetar ansiedade ou depressões
Depressão, ansiedade ou perda cognitiva transmitem sinais que podem ser captados pelos sensores e algoritmos do iPhone. Apple quer usar essa informação para ajudar os profissionais e emitir alertas atempadamente
Alimentação, bem-estar e exercício físico: Regras e dicas para regressar com mais saúde
Ano e meio de pandemia fez mossa na saúde dos portugueses. Um quarto da população aumentou de peso e mais de metade diminuiu a atividade física. Há mais depressões, ansiedades, irritações e intolerâncias. Agora que as vacinas vão permitir ter uma vida mais ou menos "normal", ouvimos especialistas em alimentação, exercício físico e saúde mental para um recomeço equilibrado
Stresse: Quando a areia é demasiada para a camioneta
Ansiedade, insónias, tristeza ou sensação de aperto no peito. São, todos, sinais de que se pode estar em stresse. Dois especialistas dizem-nos o que é e como gerir esta epidemia que afeta 28% dos trabalhadores da União Europeia
Ataques de pânico: Porque acontecem (agora com mais frequência) e os truques para lidar com eles
Durante a pandemia, os ataques de pânico, principalmente em pessoas mais ansiosas, surgiram com mais facilidade. Uma especialista explica à VISÃO o que se pode fazer nestas situações, de forma a minimizar os sintomas e a melhorar o estado de ansiedade que esses eventos provocam
Sente "ansiedade financeira"? Estas atitudes ajudam a lidar com o problema
A instabilidade das finanças pessoais, em muitos casos agravada pela pandemia, está a gerar stresse e ansiedade nas pessoas. Veja que atitudes tomar, segundo um guia da Ordem dos Psicólogos, para enfrentar este problema
Desconfinamento: Aprender a lidar com a ansiedade (negativa) de voltar a conviver
Especialistas dizem que os sentimentos de nervosismo e ansiedade que o regresso à vida social podem provocar são normais, tendo em conta o tempo que se ficou privado de encontros, jantares e outros convívios, mas também pelo medo de se ficar infetado. E explicam como se pode contornar a situação
Medo e ansiedade? Fale com um psicólogo sem sair de casa
Numa altura em que a pandemia está instalada no país há mais de um ano, é inevitável que o nível de exaustão psicológico se faça sentir. A pensar nisso, a AdvanceCare disponibiliza Programas de Psicologia Online. Para que ninguém fique sem encontrar um caminho.
Esta angústia que não nos larga
Olho à minha volta e vejo uma outra pandemia que toma proporções dramáticas: a da ansiedade e depressão. Silenciosa, cresce quase sem que se dê conta
Teste o seu nível de ansiedade
Faça o teste e descubra em qual destes perfis se inclui: descontraído, sentinela, nervoso ou perturbado
"O sono não acontece por encomenda e fazer pressão para que chegue só aumenta a ansiedade e o estado de alerta"
A psiquiatra Marta Gonçalves, coordenadora do Centro de Medicina do Sono do Hospital CUF Porto e certificada pela Sociedade Europeia de Investigação em Sono, explica o que se passa no corpo e no cérebro enquanto dormimos, o que pode prejudicá-lo e o que podemos fazer para melhorar a qualidade desse tempo
Covid-19: Um em cada cinco doentes recuperados sofre de algum transtorno mental mais tarde, conclui estudo
Uma nova investigação, realizada pela Universidade de Oxford, dá conta de que a probabilidade de os doentes recuperados da Covid-19 virem a sofrer problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e insónia, é maior, relativamente a outros grupos de doentes analisados no mesmo período de tempo
Anima-te, filho
Em Portugal, onde a depressão e a ansiedade flagram, e o suicídio é a segunda maior causa de morte dos jovens, a resposta popular para os flagelos mentais continua a ser, tantas vezes, “não sejas tão negativa”, “vai ver o mar, que isso passa” ou, simplesmente, “anima-te, filho”
A pílula mágica
Enquanto a depressão ansiosa me infernizou década e meia de vida, foram-me receitados 7 antidepressivos diferentes, 8 ansiolíticos distintos e uma mistura exótica de outras pílulas que fariam as magias coadjuvantes
O tecnostresse é um problema real. Porque temos de aprender a conviver com ele e como fazê-lo
O aumento da presença digital nas nossas vidas está a levar os especialistas e estudá-lo. Saiba como participar num estudo português que acaba de ser lançado online e o que fazer para melhor integrar a tecnologia no quotidiano
Covid-19 aumentou (e muito) níveis de ansiedade e medo dos estudantes universitários
A pandemia aumentou em 27% o stress dos alunos que responderam a um inquérito das universidades de Aveiro e Coimbra
Como desconfinar sem medo
Ir ao encontro da nova normalidade assusta, mas é uma oportunidade para superar receios, experimentar-se socialmente noutro ângulo e tirar partido disso
Como lidar com o "vírus" da ansiedade e manter o equilíbrio mental na quarentena
Em tempos de pandemia, a luta faz-se com competências emocionais
Sedação consciente combate ansiedade e medo do dentista
Muitos adultos, inclusivamente, deixam de ir ao dentista por medo, o que leva a problemas graves na saúde oral. E nos adultos o caso é pior, porque as crianças são levadas pelos seus pais, os adultos podem escolher não ir
Os poderes (alguns insuspeitos) da hortelã na saúde
As folhas desta planta podem ser utilizadas de várias formas, dependendo do destino que tiverem. Além de ajudar na digestão e de diminuir os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável, é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Mas os benefícios não ficam por aqui