Visão Saúde
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Como lidar com o medo e a ansiedade por ter cancro

“Você tem cancro.” Ouvir esta frase é, para muitos, o início de uma vida afundada no medo. Mas há formas de encarar a situação e evitar cair num poço de depressão e ansiedade, garante Sónia Silva, psicóloga clínica da Liga Portuguesa Contra o Cancro

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Os perigos do perfecionismo: Quando a exigência de altos desempenhos, a autocrítica excessiva e o medo de falhar põem a saúde mental em risco 

Exigem-se desempenhos elevados, para atingir objetivos quase inalcançáveis. São autocríticos em excesso. Têm um medo mórbido de falhar, associado à aceitação pelos outros. Eis uma das melhores receitas para o stresse, a ansiedade, a depressão e o "burnout"

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Altas doses de vitamina B6 podem reduzir sintomas de ansiedade e depressão

As doses usadas no estudo não podem ser atingidas apenas pela alimentação

Só usamos mesmo 10% do nosso cérebro. Mito ou realidade? Visão Saúde
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Essa memória provoca emoções positivas ou negativas? Novo estudo conclui que a última palavra cabe a um neurotransmissor

A identificação de um neurotransmissor que ajuda a atribuir emoções positivas ou negativas a uma memória abre caminho para o tratamento de stress pós-traumático, ansiedade e vícios

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Ansiedade: Aprender a ler os sinais e distinguir os vários tipos

Desde o começo da pandemia, o número de pessoas com ansiedade aumentou. Nuns casos, são situações passageiras, noutros podem obrigar a tratamentos mais longos. Veja as respostas de Catarina Graça, psicóloga e psicoterapeuta na Clínica da Mente

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O que é o método do cobertor pesado de que se fala cada vez mais

O método do cobertor pesado pode ser uma solução para a insónia e outros problemas relacionados com o sono para as pessoas que têm depressão, perturbação bipolar, ansiedade ou défice de atenção e hiperatividade

Exame Informática
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Google quer combater ansiedade provocada pelas notificações

Num mundo cada vez mais conectado, os utilizadores começam a manifestar sinais de ansiedade motivados pelas notificações (ou pela falta destas). Equipa da Google está a realizar experiências com formas mais suaves de emitir alertas e avisos

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“Tudo no dia a dia se reveste de alguma ansiedade”: o que é o FOGO?

Na Internet já era popular o termo FOMO – Fear Of Missing Out -, mas a pandemia trouxe-nos outros medos, entre eles o FOGO (Fear Of Going Out), o medo de sair de casa sentido por 62% da população portuguesa, segundo um novo relatório

Sociedade

Na primeira pessoa: "Passei um ano no quarto, como se atravessar a porta fosse declarar guerra a um carrasco"

Copywriter freelancer, licenciada em Marketing e Publicidade pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, Susana C. Fernandes conta-nos como viveu com episódios graves de ansiedade e ataques de pânico. Porque “nunca ninguém nos pergunta quanto nos dói a mente”

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Sinto-me frágil

Ansiedade, depressão, fobias, comportamentos compulsivos... Vivemos uma “epidemia” de doença mental. Quase dois anos depois da chegada do SARS-CoV-2, o impacto é claro: os problemas psicológicos aumentaram, ou agravaram-se, e finalmente esta questão de saúde pública encontrou espaço na agenda política. Relatos de quem procura uma luz ao fundo do túnel, o que revelam os estudos e a palavra dos especialistas

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Ansiedade, depressão, fobias: A epidemia escondida na saúde mental

Ansiedade, depressão, fobias, comportamentos compulsivos... Vivemos uma “epidemia” de doença mental. Quase dois anos depois da chegada do SARS-CoV-2, o impacto é claro: os problemas psicológicos aumentaram, ou agravaram-se, e finalmente esta questão de saúde pública encontrou espaço na agenda política. Relatos de quem procura uma luz ao fundo do túnel, o que revelam os estudos e a palavra dos especialistas

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Sente-se mais stressado ao acordar? É natural, diz a Ciência

O início do dia provoca ansiedade a muito boa gente. E a culpa pode ser de uma determinada hormona

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Apple quer usar dados do iPhone para detetar ansiedade ou depressões

Depressão, ansiedade ou perda cognitiva transmitem sinais que podem ser captados pelos sensores e algoritmos do iPhone. Apple quer usar essa informação para ajudar os profissionais e emitir alertas atempadamente

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Alimentação, bem-estar e exercício físico: Regras e dicas para regressar com mais saúde

Ano e meio de pandemia fez mossa na saúde dos portugueses. Um quarto da população aumentou de peso e mais de metade diminuiu a atividade física. Há mais depressões, ansiedades, irritações e intolerâncias. Agora que as vacinas vão permitir ter uma vida mais ou menos "normal", ouvimos especialistas em alimentação, exercício físico e saúde mental para um recomeço equilibrado

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Stresse: Quando a areia é demasiada para a camioneta

Ansiedade, insónias, tristeza ou sensação de aperto no peito. São, todos, sinais de que se pode estar em stresse. Dois especialistas dizem-nos o que é e como gerir esta epidemia que afeta 28% dos trabalhadores da União Europeia

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Ataques de pânico: Porque acontecem (agora com mais frequência) e os truques para lidar com eles

Durante a pandemia, os ataques de pânico, principalmente em pessoas mais ansiosas, surgiram com mais facilidade. Uma especialista explica à VISÃO o que se pode fazer nestas situações, de forma a minimizar os sintomas e a melhorar o estado de ansiedade que esses eventos provocam

Sociedade

Sente "ansiedade financeira"? Estas atitudes ajudam a lidar com o problema

A instabilidade das finanças pessoais, em muitos casos agravada pela pandemia, está a gerar stresse e ansiedade nas pessoas. Veja que atitudes tomar, segundo um guia da Ordem dos Psicólogos, para enfrentar este problema

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Desconfinamento: Aprender a lidar com a ansiedade (negativa) de voltar a conviver

Especialistas dizem que os sentimentos de nervosismo e ansiedade que o regresso à vida social podem provocar são normais, tendo em conta o tempo que se ficou privado de encontros, jantares e outros convívios, mas também pelo medo de se ficar infetado. E explicam como se pode contornar a situação

Editorial

Esta angústia que não nos larga

Olho à minha volta e vejo uma outra pandemia que toma proporções dramáticas: a da ansiedade e depressão. Silenciosa, cresce quase sem que se dê conta