Ansiedade
Como lidar com o medo e a ansiedade por ter cancro
“Você tem cancro.” Ouvir esta frase é, para muitos, o início de uma vida afundada no medo. Mas há formas de encarar a situação e evitar cair num poço de depressão e ansiedade, garante Sónia Silva, psicóloga clínica da Liga Portuguesa Contra o Cancro
Os perigos do perfecionismo: Quando a exigência de altos desempenhos, a autocrítica excessiva e o medo de falhar põem a saúde mental em risco
Exigem-se desempenhos elevados, para atingir objetivos quase inalcançáveis. São autocríticos em excesso. Têm um medo mórbido de falhar, associado à aceitação pelos outros. Eis uma das melhores receitas para o stresse, a ansiedade, a depressão e o "burnout"
Os problemas não lhe saem da cabeça? Não desespere.
São as férias, que acabaram. Os preços, que não param de aumentar. Os livros e o material escolar, para comprar. As reuniões que não acabam no escritório. As noites mal dormidas... De repente aperta-se-nos a garganta, o ar parece não chegar ao fundo dos pulmões, o coração bate descompassado. Quando o stress e a ansiedade atacam, não é caso para desespero – é caso para contra-atacar com Sedatif PC
Altas doses de vitamina B6 podem reduzir sintomas de ansiedade e depressão
As doses usadas no estudo não podem ser atingidas apenas pela alimentação
Essa memória provoca emoções positivas ou negativas? Novo estudo conclui que a última palavra cabe a um neurotransmissor
A identificação de um neurotransmissor que ajuda a atribuir emoções positivas ou negativas a uma memória abre caminho para o tratamento de stress pós-traumático, ansiedade e vícios
Ansiedade: Aprender a ler os sinais e distinguir os vários tipos
Desde o começo da pandemia, o número de pessoas com ansiedade aumentou. Nuns casos, são situações passageiras, noutros podem obrigar a tratamentos mais longos. Veja as respostas de Catarina Graça, psicóloga e psicoterapeuta na Clínica da Mente
O que é o método do cobertor pesado de que se fala cada vez mais
O método do cobertor pesado pode ser uma solução para a insónia e outros problemas relacionados com o sono para as pessoas que têm depressão, perturbação bipolar, ansiedade ou défice de atenção e hiperatividade
Google quer combater ansiedade provocada pelas notificações
Num mundo cada vez mais conectado, os utilizadores começam a manifestar sinais de ansiedade motivados pelas notificações (ou pela falta destas). Equipa da Google está a realizar experiências com formas mais suaves de emitir alertas e avisos
“Tudo no dia a dia se reveste de alguma ansiedade”: o que é o FOGO?
Na Internet já era popular o termo FOMO – Fear Of Missing Out -, mas a pandemia trouxe-nos outros medos, entre eles o FOGO (Fear Of Going Out), o medo de sair de casa sentido por 62% da população portuguesa, segundo um novo relatório
Na primeira pessoa: "Passei um ano no quarto, como se atravessar a porta fosse declarar guerra a um carrasco"
Copywriter freelancer, licenciada em Marketing e Publicidade pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, Susana C. Fernandes conta-nos como viveu com episódios graves de ansiedade e ataques de pânico. Porque “nunca ninguém nos pergunta quanto nos dói a mente”
Sinto-me frágil
Ansiedade, depressão, fobias, comportamentos compulsivos... Vivemos uma “epidemia” de doença mental. Quase dois anos depois da chegada do SARS-CoV-2, o impacto é claro: os problemas psicológicos aumentaram, ou agravaram-se, e finalmente esta questão de saúde pública encontrou espaço na agenda política. Relatos de quem procura uma luz ao fundo do túnel, o que revelam os estudos e a palavra dos especialistas
Ansiedade, depressão, fobias: A epidemia escondida na saúde mental
Ansiedade, depressão, fobias, comportamentos compulsivos... Vivemos uma “epidemia” de doença mental. Quase dois anos depois da chegada do SARS-CoV-2, o impacto é claro: os problemas psicológicos aumentaram, ou agravaram-se, e finalmente esta questão de saúde pública encontrou espaço na agenda política. Relatos de quem procura uma luz ao fundo do túnel, o que revelam os estudos e a palavra dos especialistas
Sente-se mais stressado ao acordar? É natural, diz a Ciência
O início do dia provoca ansiedade a muito boa gente. E a culpa pode ser de uma determinada hormona
Apple quer usar dados do iPhone para detetar ansiedade ou depressões
Depressão, ansiedade ou perda cognitiva transmitem sinais que podem ser captados pelos sensores e algoritmos do iPhone. Apple quer usar essa informação para ajudar os profissionais e emitir alertas atempadamente
Alimentação, bem-estar e exercício físico: Regras e dicas para regressar com mais saúde
Ano e meio de pandemia fez mossa na saúde dos portugueses. Um quarto da população aumentou de peso e mais de metade diminuiu a atividade física. Há mais depressões, ansiedades, irritações e intolerâncias. Agora que as vacinas vão permitir ter uma vida mais ou menos "normal", ouvimos especialistas em alimentação, exercício físico e saúde mental para um recomeço equilibrado
Stresse: Quando a areia é demasiada para a camioneta
Ansiedade, insónias, tristeza ou sensação de aperto no peito. São, todos, sinais de que se pode estar em stresse. Dois especialistas dizem-nos o que é e como gerir esta epidemia que afeta 28% dos trabalhadores da União Europeia
Ataques de pânico: Porque acontecem (agora com mais frequência) e os truques para lidar com eles
Durante a pandemia, os ataques de pânico, principalmente em pessoas mais ansiosas, surgiram com mais facilidade. Uma especialista explica à VISÃO o que se pode fazer nestas situações, de forma a minimizar os sintomas e a melhorar o estado de ansiedade que esses eventos provocam
Sente "ansiedade financeira"? Estas atitudes ajudam a lidar com o problema
A instabilidade das finanças pessoais, em muitos casos agravada pela pandemia, está a gerar stresse e ansiedade nas pessoas. Veja que atitudes tomar, segundo um guia da Ordem dos Psicólogos, para enfrentar este problema
Desconfinamento: Aprender a lidar com a ansiedade (negativa) de voltar a conviver
Especialistas dizem que os sentimentos de nervosismo e ansiedade que o regresso à vida social podem provocar são normais, tendo em conta o tempo que se ficou privado de encontros, jantares e outros convívios, mas também pelo medo de se ficar infetado. E explicam como se pode contornar a situação
Medo e ansiedade? Fale com um psicólogo sem sair de casa
Numa altura em que a pandemia está instalada no país há mais de um ano, é inevitável que o nível de exaustão psicológico se faça sentir. A pensar nisso, a AdvanceCare disponibiliza Programas de Psicologia Online. Para que ninguém fique sem encontrar um caminho.
Esta angústia que não nos larga
Olho à minha volta e vejo uma outra pandemia que toma proporções dramáticas: a da ansiedade e depressão. Silenciosa, cresce quase sem que se dê conta