Abdominais
Um treino simples para fazer em casa e fortalecer os abdominais
Ter uma barriga lisa exige disciplina e alguns cuidados. Só o exercício não chega. O sono, o stresse, o défice de vitamina D e os açúcares ingeridos a mais dificultam a perda de gordura. Aqui ficam os conselhos dos especialistas e exercícios simples para fazer em casa
Personal trainer desmistifica os "antes e depois" da publicidade para emagrecer
Está a ver aqueles anúncios que mostram a alegada eficácia de um produto mostrando o "antes e depois"? Um personal trainer mostra como, sem Photoshop e sem tratamentos, obteve resultados semelhantes... numa hora. VEJA AS IMAGENS