Clara Soares

Clara Soares

Jornalista
Quis ser veterinária mas o fascínio pelas singularidades da mente humana falou mais alto. Tem um mestrado em Psicologia da Saúde e cultiva o gosto pelas caminhadas. É colaboradora da Visão desde 1999, onde se dedica ao jornalismo de comportamento, que concilia com a prática clínica. Passou pela TSF, TVI e Máxima. Coautora do livro Vencer nos Exames (Sebenta, 2008, escrito com Teresa Campos) e blogger. Segue com interesse a forma como nos relacionamos, uns com os outros e com as tecnologias. Acredita que a vida é o que, a cada momento, fazemos dela.
Uma cedilha e um til
Sociedade

O tecnostresse é um problema real. Porque temos de aprender a conviver com ele e como fazê-lo

O aumento da presença digital nas nossas vidas está a levar os especialistas e estudá-lo. Saiba como participar num estudo português que acaba de ser lançado online e o que fazer para melhor integrar a tecnologia no quotidiano

Clara Soares
Sociedade

Graduados em casa: Como tirar um curso sem pôr um pé na rua

A formação digital conquista cada vez mais adeptos, também eles portugueses. A meta é aprender novas competências, progredir ou criar uma nova carreira

Clara Soares
Sociedade

O desafio de começar uma nova relação em tempo de pandemia

Agora, que já podemos sair e investir nas nossas vidas privadas, ainda há lugar para iniciar romances, retomar amizades coloridas ou confiar como antes nas surpresas que o amanhã trouxer?

Clara Soares
Sociedade

Como desconfinar sem medo

Ir ao encontro da nova normalidade assusta, mas é uma oportunidade para superar receios, experimentar-se socialmente noutro ângulo e tirar partido disso

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Visão Saúde
VISÃO Saúde

Uso de cobre no vestuário e nas máscaras para travar coronavírus: verdade ou mito?

A moda dos acessórios e roupas em materiais com liga de cobre está aí e não falta quem se disponha a gastar mais um pouco para ficar protegido do novo coronavírus. Se constituem uma barreira segura, já é outra história. A palavra aos peritos

Clara Soares
Descubra a 'shinrin-yoku', a terapia japonesa dos banhos de floresta
Sociedade

Quer/precisa de 'destressar'? Passeie no meio do verde

Caminhar regularmente ao ar livre em ambientes naturais e tranquilos é uma oportunidade para reequilibrar-se, enraizar pensamentos e desintoxicar das tensões acumuladas. A saúde agradece, já que o corpo e a alma saem beneficiados, como confirmam os estudos científicos

Clara Soares
Sociedade

Como vamos viver sem a proximidade social e o contacto físico que tomámos por garantidos?

A privação tem impacto na saúde mental e, sem vacina à vista, estamos a aprender a lidar com isso

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Sociedade

Vamos lá falar em... Covidês. As palavras que a pandemia colocou na nossa boca

Está farto, até à medula, de ouvir falar em vírus, pandemia e derivados? Por não saber até quando vai durar o novo normal, nada como usar e abusar da imaginação entrar no espírito: há toda uma nova linguagem a explorar. E alterações a fazer nos dicionários

Clara Soares
O ótimo é inimigo do bom
Sociedade

Sexo a mais ou sexo a menos: como se lida com isso na vida a dois (e em tempo de pandemia)?

Equipa de sete investigadores europeus, dois portugueses, lança inquérito online a casais de longa duração para apurar como se ajustam em tempo de pandemia. (E para participar basta seguir o link, neste artigo)

Clara Soares
Está desesperada/o para encontrar o Amor?
Sociedade

Angústia, fragilidade, reações e sonhos estranhos: Sobreviver aos abalos emocionais da pandemia

O nível de disrupção do novo coronavírus é traumático. Sentir angústia de dia, ter sonhos angustiantes à noite e reações estranhas faz parte do processo, asseguram os clínicos. Seguir em frente sim, mas não sozinho

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Sociedade

Os dias de um médico português em Madrid: "A situação no hospital está a melhorar. Tanto aqui como nos centros de saúde notamos uma menor afluência às urgências"

João Novo de Matos, 32 anos, é médico de medicina geral e familiar no Hospital Universitário Ramón y Cajal e no Centro de Saúde de Canillejas, em Madrid. Na linha da frente do combate à pandemia, faz bancos na urgência e foi ainda destacado para o hospital de campanha que está a funcionar há três semanas no IFEMA (Instituição de Feiras de Madrid)

Clara Soares
Sociedade

Como convencê-los (aos pais) a ficarem mesmo em casa?

Desafiámos especialistas a colocar-se na pele dos mais novos e a darem pistas para os adultos aguentarem o confinamento sem vacilar e, ao mesmo tempo, tirar partido das valências de cada um, em equipa

Clara Soares
Sociedade

"E se já não há papel?!": O mistério da corrida ao papel higiénico

Tal como a pandemia, a corrida aos rolos para o wc não conhece fronteiras. Tão disputado como os bens alimentares, o objeto impõe-se como reserva de conforto e símbolo da dignidade humana em tempos de ameaça e de confinamento

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

Covid-19: Quando o isolamento se abate sobre nós de tal maneira que parece um luto

Ficar privado de liberdade, ver suspensos hábitos e rotinas, temer ficar sem saúde, emprego e a vida, nossa e dos próximos tem um impacto comparável ao de um luto, revela um estudo

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

Oito regras para manter a sanidade mental na quarentena

Como sobreviver aos efeitos colaterais do confinamento, da incerteza e das crises provocadas pela invasão do novo coronavírus sem desperdiçar baterias nem ir-se abaixo

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

Como lidar com o "vírus" da ansiedade e manter o equilíbrio mental na quarentena

Em tempos de pandemia, a luta faz-se com competências emocionais

Clara Soares
Atualidade

"Estive casada durante 11 anos. Hoje estaria mais disponível para abrir o coração, amar"

Marta Gautier partilha a experiência do caminho que se segue a uma separação ou divórco e das descobertas que esse exercício de distanciamento crítico pode trazer

Clara Soares
Sociedade

Lavar as mãos no WC: Portugal é terceiro na Europa

Nem todos os europeus cumprem as regras de higiene após irem à casa de banho mas um estudo coloca portugueses entre os bons cumpridores. Boas notícias em tempo de epidemias

Clara Soares
Sociedade

“O ruído é um veneno mortal”. O alerta de um especialista sobre uma "epidemia" para levar a sério

Os alertas de José Palma-Oliveira, docente de Psicologia Ambiental na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e perito da Comissão Europeia para a Diretiva do Ruído

Clara Soares
Sociedade

O nosso corpo não está equipado para tanto barulho e os efeitos podem ser graves

A exposição prolongada ao ruído é causa de cada vez mais problemas de saúde e morte prematura. A poluição sonora está a converter-se numa epidemia, alertam os especialistas. Como fazer uma dieta regrada destes estímulos invisíveis?

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

O que a solidão faz à nossa saúde

Pode ter ar, água, comida e lugar para viver e dormir, mas se o cérebro não receber sinais da ligação a outros é provável que atrofie, adoeça e perca anos de vida. O que a solidão faz ao corpo e um teste: até que ponto está sozinho?

Clara Soares