Querida serotonina: o que sentimos quando a "molécula da felicidade" nos falta e como recuperá-la
Sem ela, a nossa vida complica-se: ficamos mais nervosos, cansados, deprimidos e com dificuldades em manter a cabeça no lugar e o corpo regulado. Conhecer os sinais de alerta e tomar alguns cuidados é a via para retomar o equilíbrio
"Muito do mal que há no mundo é cometido por pessoas que acreditam genuinamente estar do lado certo da História e se veem como pessoas boas"
A entrevista ao historiador e escritor Rutger Bregman
“Nem tudo o que foge ao padrão é patológico. A riqueza humana está na diferença”
A pandemia afetou a saúde mental mas não é o fim do mundo: somos mais capazes de falar das nossas crises, sobretudo os jovens, e temos novas formas de ajuda, assegura o médico Pio Abreu, autor de um livro sobre a História da Psiquiatria
Alimentação, bem-estar e exercício físico: Regras e dicas para regressar com mais saúde
Ano e meio de pandemia fez mossa na saúde dos portugueses. Um quarto da população aumentou de peso e mais de metade diminuiu a atividade física. Há mais depressões, ansiedades, irritações e intolerâncias. Agora que as vacinas vão permitir ter uma vida mais ou menos "normal", ouvimos especialistas em alimentação, exercício físico e saúde mental para um recomeço equilibrado
Covid-19: Temos vacinas suficientes para uma terceira dose?
Se o reforço da imunização abranger apenas os casos com mais vulnerabilidades do sistema imunitário, tudo indica que sim. Resta saber se a tendência será essa
A busca da perfeição faz-nos mais felizes? Ou pelo contrário?
Ter um ideal e metas ambiciosas é o caminho para evoluir, mas até certo ponto: ficar refém do desempenho pode tornar a vida numa maratona extenuante e sem gozo. O segredo está em equilibrar o grau de exigência e a noção dos limites
Vamos ou não ter imunidade de grupo? A palavra aos especialista para uma questão essencial
Provavelmente não, muito menos agora com a variante Delta a prevalecer. A questão é polémica e, entre esperanças e desilusões, discute-se quantas pessoas precisamos de imunizar para chegar à tão desejada imunidade
Fact check: O risco de adolescentes terem complicações com a vacina é maior do que o risco da Covid?
A recomendação para inocular jovens entre os 12 e os 15 anos sem precisarem de indicação médica não é consensual. Em jogo, os casos de miocardites e pericardites encontrados em adolescentes vacinados nos Estados Unidos e na União Europeia
Partos: Histórias de violência na hora de ter um filho
“Parirás com dor” foi a sentença que Deus ditou a Eva e, por muitas epidurais que haja, ainda há quem trate as futuras mães como se estas tivessem comido uma maçã envenenada. Ter um filho é algo que muitas mulheres desejam mas temem, por se entregarem a um sistema que valoriza a técnica e descuida os afetos. Aqui contamos episódios de violência obstétrica e o que já se faz, em Portugal, para humanizar os partos
Fact check. A vacina Covid-19 é experimental e somos todos cobaias?
Com o número de doses administradas no mundo a aproximarem-se dos cinco mil milhões, persistem as teorias de que estamos a embarcar numa experiência à escala global e somos cobaias do uso de emergência das vacinas, autorizado pelas agências reguladoras de medicamentos
"Cansam-me as pessoas que se queixam por estarem a ficar velhas ou por outra coisa qualquer. A vida é maravilhosa se acordarmos de manhã e ficarmos gratos por ver o sol nascer, ter três refeições diárias e poder explorar o mundo"
Em 1994, este antigo advogado norueguês foi o primeiro a cumprir, a pé, “o desafio dos três polos”. Os livros que, entretanto, publicou fizeram dele um autor best-seller. Erling Kagge, o filósofo explorador, em entrevista `VISÃO
Pais separados: Como evitar conflitos nas férias e criar memórias felizes nas crianças
O fim de um casamento ou união de facto representa um acréscimo de desafios para os ex e familiares. Recarregar baterias durante o período de pausa estival não só é desejável como possível, com medidas simples e que os filhos agradecem
Jogos Olímpicos com uma pandemia e muitas incertezas: Que impacto terão na saúde mental de atletas e treinadores?
Ter robustez psicológica acima da média é como uma segunda pele para quem está na competição de elite. Estes Jogos Olímpicos revelam-se uma missão ainda mais exigente, pela pandemia e incertezas várias. Qual o seu impacto na saúde mental dos nossos heróis?
Querer (mesmo muito) agradar aos outros: qualidade ou defeito? No mundo dos "people pleasers"
Ser prestável, disponível e sempre pronto a ajudar pode ser uma virtude, mas se for sistemático e motivado pelo medo de desapontar ou de ser rejeitado tem efeitos nefastos. Solução: conhecer-se melhor para ser dono de si na relação com os outros
“Sofrem imenso, muitas vezes em silêncio, por vezes durante décadas, o que torna a Doença Obsessivo-Compulsiva invisível para quem está à volta”
Ser assaltado por pensamentos obsessivos e repetir exaustivamente ações como lavar as mãos são sinais de uma doença que é possível tratar. O psiquiatra e investigador Pedro Morgado, da Universidade do Minho, vencedor da 1ª edição do Science Award Mental Health da Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD), tem um projeto inovador que visa melhorar o diagnóstico e a qualidade de vida de quem tem esta condição
“Os adolescentes são muito românticos, pensam primeiro nos afetos e depois na parte mais física e, mesmo nessa, não é como às vezes os pintamos”
O novo livro do pediatra Mário Cordeiro é uma viagem ao mundo da sexualidade. Nele pode encontrar histórias reais e perguntas de jovens sobre tudo o que eles querem saber e.. os pais também
António Coimbra de Matos, o psicanalista revolucionário e humanista
Tinha por lema que a vida é luta e elegeu a ousadia e os afetos como companheiros de vida. Aos 91 anos, preservava uma capacidade de trabalho e de entrega invulgares. Além de muitas saudades, deixa um legado assinalável e uma mensagem de esperança na humanidade
Diagnóstico: O intrigante universo das alucinações musicais
Uma doente com 60 anos, com um tumor na hipófise, tinha a síndrome do ouvido musical – ou vermes auditivos – e era invadida por canções de Amália Rodrigues e José Cid. Especialistas explicam este e outros casos de pessoas que vivem com a repetição incessante de músicas no cérebro
"Um país só pode discutir a eutanásia se der cuidados paliativos a 100% da população"
Ana Cláudia Quintana Arantes, médica especialista em Cuidados Paliativos e Suporte ao Luto, defende, em entrevista à VISÃO, que "sem essas condições, um país não tem maturidade para essa discussão, porque se oferece a morte como alternativa ao sofrimento”
O que é a sofrologia e como pode ser o caminho para viver melhor
Chamam-lhe o novo mindfulness. É uma terapia mas também uma filosofia de vida que ajuda a viver mais feliz. Especialista francesa fala sobre as vantagens de um método usado há sessenta anos para melhorar o desempenho, aliviar a dor, gerir o stresse e dormir melhor
"Por vezes, o mundo precisa de uma liderança silenciosa, confiante e disponível para aprender, que escuta os outros antes de tomar decisões"
Karl Moore, professor universitário e investigador, em entrevista à VISÃO