Clara Soares

Clara Soares

Jornalista
Quis ser veterinária mas o fascínio pelas singularidades da mente humana falou mais alto. Começou a exercer funções em jornalismo de comportamento na Visão em 1999, após ter trabalhado na TSF, TVI e Máxima. É coautora do livro "Vencer nos Exames" (Sebenta, 2008) e segue com interesse a forma como nos relacionamos, uns com os outros e com as tecnologias. Complementarmente ao jornalismo, exerce a prática clínica. Cultiva o gosto pelas caminhadas e acredita que a vida é o que, a cada momento, fazemos dela.
Sociedade

Os segredos para dormir melhor

As queixas de insónias aumentaram durante a pandemia, mas é possível evitar as “noites em branco”. Porque estamos com mais distúrbios do sono e o impacto na saúde

Ideias

"Pessoas altamente sensíveis veem problemas e formas de resolvê-los que passam despercebidos a outros"

A psicóloga clínica, investigadora e escritora Elaine N. Aron fala, em entrevista à VISÃO, sobre as "pessoas altamente sensíveis" , que, explica, respondem mais aos estímulos do ambiente que as envolve

Ideias

"Os pais devem saber isto: o que os vossos filhos fizerem durante a puberdade vai moldar-lhes o cérebro"

"Aprender uma atividade que implique autocontrolo ou estar sentado a olhar para ecrãs tem resultados distintos", alerta Lutz Jäncke, neuropisólogo e investigador, em entrevista à VISÃO

Cinco características que as pessoas bem-sucedidas têm em comum
Sociedade

Há mesmo uma personalidade talhada para vencer?

O que pode pesar mais, afinal, para ter sucesso na carreira e na carteira: a personalidade é tudo?

Sociedade

Inseguros ou perversos? As novas descobertas sobre o narcisismo

Estudos recentes sugerem que a ideia que temos de personalidade egoica, voltada para o próprio umbigo, se traduz numa fragilidade ainda pouco compreendida e sem ligação direta com outras características que se lhe atribuem, próximas da psicopatia

Visão Saúde
CONVERSAS VISÃO SAÚDE

“Quando somos cuidados ou cuidamos de alguém, isso traz uma sensação de bem-estar; que tal alargar esta perspetiva para outros, que até nem conhecemos?”

Olhar para aquilo que nos acontece de forma mais consciente e sem julgar, de forma regular, tem benefícios na saúde, afirma a psicóloga educacional Joana Sampaio de Carvalho. A investigadora e formadora em mindfulness deixa pistas para cultivar a prática no quotidiano e ter uma vida melhor

Sociedade

"Quero, mas não posso": E quando puder, vai ter medo de o fazer?

Após tanto tempo de privação de gestos e hábitos sociais que tomávamos por garantidos, vamos precisar de tempo para nos readaptarmos e desfrutar, de novo, dos prazeres que nos fazem humanos, mesmo que de outras formas, admitem os especialistas

Sociedade

Como sobreviveram os flirts no escritório ao teletrabalho

Paixões e flirts no local de trabalho eram comuns e até podiam acabar em casamento. E agora? Entraram em crise ou ajustam-se aos novos tempos? O que pensam os especialistas

Sociedade

Disfunção familiar na ribalta: Porque "precisamos" dos dramas dos famosos

Entre factos, ficções e meias verdades, os dilemas e as disfuncionalidades privadas das figuras públicas tendem a funcionar como um palco onde todos podem ter voz e projetar as suas forças e fraquezas nas turbulências da vida

Medicamento para a diabetes reduz para um terço mortes relacionadas com doenças cardíacas e renais
Sociedade

O bem que um placebo faz, mesmo quando sabemos que tomamos um

Estudos validam a sabedoria popular e confirmam: nem só de fármacos e de procedimentos médicos se faz a cura. Há fatores que influenciam a redução de sintomas de mal-estar e trazem melhorias e mudam a química cerebral. O desafio é usá-los de forma ética

Sociedade

Já deu por si a ter “Inveja da Vacina”? O que diz a Psicologia

A resposta à pergunta é, tendencialmente, não, mas o tema está a dar que falar numa altura em que a escassez de doses está na ordem do dia e mais pessoas estão a ser vacinadas. Psicólogos explicam porque é natural senti-la e o que está na origem dessa emoção

Lições de Química
Sociedade

As vicissitudes de voltar ao “ativo” no mercado do amor

Se receia aventurar-se nos caminhos da sedução, saiba que há uma sigla para isso que soa a “palavrão” em português. O “medo de ter encontros outra vez” já existia antes do novo coronavírus trocar as voltas a quem está disposto a retomar a vida sexual e o romance. E agora?

Sociedade

Ansiedade: Viver a acelerar e travar bruscamente numa estrada vazia

De nada adianta fugir ou atacar a emoção que se assemelha à nossa sombra, por termos com ela uma relação inseparável. Conhecê-la e convertê-la numa aliada é o segredo para estarmos bem na nossa pele e, talvez assim, deixarmos de ser campeões europeus no consumo de calmantes

Visão Saúde
VISÃO Saúde

Ansiedade: 4 técnicas para aprender a respirar

Saiba como equilibrar corpo e mente através da forma como inspira e expira. Conheça alguns exercícios práticos para relaxar, revigorar e aumentar a concentração

Sociedade

Viagem ao misterioso mundo do olfato

O estranho sintoma da Covid-19 está a ajudar-nos a perceber melhor o nosso sentido menos valorizado, mas o mais afetado pela pandemia. Como identificamos os odores e histórias de quem perdeu a capacidade de cheirar

Ideias

"As novas terapias antienvelhecimento não serão apenas para os ricos. Pagar-se-ão a si mesmas e todos vão querê-las"

Aubrey de Grey, investigador em biogerontologia e diretor da Fundação SENS, em entrevista à VISÃO

Visão Saúde
CONVERSAS VISÃO SAÚDE

“As pessoas que estimulam o cérebro e mantêm a atividade intelectual ao longo da vida são menos propensas a ter Alzheimer e, quando têm, a doença aparece mais tarde”

Psicoterapeuta e autor de livros com exercícios para treinar funções cognitivas, o neuropsicólogo Vasco Catarino Soares afirma que é preciso combater a passividade e a rotina mental para manter a cabeça em forma, em especial durante o confinamento

Ideias

"A experiência do confinamento é muito dolorosa, sobretudo para aqueles que vivem soterrados em estímulos. Quando a hiperestimulação cessa, ficam nus diante de si próprios: quem sou eu?"

Psicólogo, professor universitário e escritor, Luís Fernandes numa entrevista imperdível à VISÃO

Pare de dar pérolas a quem só lhe dá... porcos!
Sociedade

Quando o excesso de confiança nos leva a crer que sabemos tudo, ou o Efeito Dunning-Kruger

Um viés cognitivo comum que a Psicologia Social explica: quanto menos se domina um assunto, mais se cai na ilusão de ser perito na matéria e a desvalorizar pontos de vista alheios. Por criar problemas em vez de resolvê-los, há vantagem em mudar de registo mas, dizem os especialistas, implica uma pitada de humildade

A depressão também atinge as pessoas felizes?
Sociedade

“Eu não sou quem eles pensam, um dia vão apanhar-me.” O que é a Síndrome do Impostor e um teste para avaliar se sofre deste mal

Afeta sobretudo pessoas perfecionistas e com traços ansiosos. Um inimigo interno a que as figuras públicas não são imunes e com o qual, asseguram os especialistas, é possível aprender a lidar melhor. Conheça a autora do conceito e faça o teste

Visão Saúde
CONVERSAS VISÃO SAÚDE

“Os jovens do ensino superior e as pessoas desempregadas foram os mais afetados psicologicamente”

Tiago Pereira, coordenador do gabinete de crise COVID-19, membro da Direção da Ordem dos Psicólogos e com experiência na gestão de projetos de intervenção social e comunitária, sugere pistas para enfrentar as semanas de isolamento que temos pela frente na fase mais dura do combate à pandemia, destacando a importância de uma comunicação mais personalizada, com um sentido de propósito e de esperança