Clara Soares

Clara Soares

Jornalista
Quis ser veterinária mas o fascínio pelas singularidades da mente humana falou mais alto. Tem um mestrado em Psicologia da Saúde e cultiva o gosto pelas caminhadas. É colaboradora da Visão desde 1999, onde se dedica ao jornalismo de comportamento, que concilia com a prática clínica. Passou pela TSF, TVI e Máxima. Coautora do livro Vencer nos Exames (Sebenta, 2008, escrito com Teresa Campos) e blogger. Segue com interesse a forma como nos relacionamos, uns com os outros e com as tecnologias. Acredita que a vida é o que, a cada momento, fazemos dela.
Visão Fest

"O produto mais sustentável é aquele que eu já possuo"

Adiar ao máximo a compra de coisas que provavelmente não precisamos e escolher com critério aquilo que vamos consumir é um gesto que pode fazer a diferença nas nossas vidas e respeitar o Planeta. A lógica do minimalismo, proposta por Joana Guerra Tadeu, no VISÃO FEST Verde, com exemplos práticos

Clara Soares
Ideias

"O desejo é uma parte natural de estar vivo, faz-nos viver plenamente. Ser privado de viajar ou de estar com outros pode levar à procura de substitutos, como comer de mais"

Entrevista à psicóloga, mestre budista e autora Tara Brach

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

Prevenir e tratar o cancro pela nutrição? Há uma app para isso

Um projeto académico “fora da caixa” da autoria de um universitário português está a cativar o interesse da comunidade científica. A ferramenta digital ainda está em fase de desenvolvimento mas a intenção é disponibilizá-la ao cidadão comum. Além desta, há outra, não menos promissora, orientada para ciclistas

Clara Soares
Sociedade

Quando partir a loiça toda é mesmo uma terapia

Lidar de forma saudável com a raiva pode passar por destruir objetos? O sucesso das “smash rooms”, nos Estados Unidos da América, parece indicar que sim, mas os especialistas mostram prudência

Clara Soares
Fotografia

A bailarina subaquática: Sustenha a respiração e mergulhe nestas imagens

A artista Julie Gautier faz performances de dança subaquática – apelando, através do belo, à defesa dos oceanos. “A água é um elemento feminino por excelência, envolve-nos e não nos deixa cair”, diz à VISÃO

Clara Soares
Visão Saúde
CONVERSAS VISÃO SAÚDE

Ansiedade e depressão: "A intensidade e a duração dos sintomas e a disfuncionalidade que causam são os principais critérios para definir se as emoções são normais ou patológicas"

O psiquiatra Gustavo Jesus explica quais os fatores de risco e os mecanismos associados às perturbações de saúde mental. O médico desmonta ainda ideias feitas sobre os tratamentos e sugere coisas simples que podemos fazer para viver melhor

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

Otimismo irritante (e contraproducente): Quando o pensamento positivo passa ser tóxico

Depois do “vai ficar tudo bem”, a pandemia lançou luz sobre uma verdade oculta: a crise de saúde mental não se resolve apenas com pensamento positivo e fármacos. Dar lugar às emoções negativas e ter acesso a ajuda é crucial para seguir em frente, reconhecem os especialistas

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

A pandemia trouxe o Stresse Pós-Traumático para o centro das nossas vidas. Saiba o que é, como se desenvolve e o que fazer para tratar

Ansiedade extrema, pânico, memórias perturbadoras, pesadelos, angústia profunda, comportamentos de evitamento e irritabilidade são alguns dos sintomas da PSPT

Clara Soares
Sociedade

O que distingue o Stress Pós-Traumático daquele que temos todos os dias?

Quando o impacto de uma experiência nos marca ao ponto de nos paralisar. Como distinguir o stress "normal" do pós-traumático? Um estudo feito em Portugal traz algumas pistas

Clara Soares
Sociedade

Voltar ao amor da juventude: Boa ideia ou nem por isso? Palavra aos psicólogos

Estudos sugerem que reacender um romance antigo tem tanto de arriscado como de estimulante e transformador. A palavra aos psicólogos, a propósito da minissérie Run, da HBO, que está a fazer furor

Clara Soares
Visão Saúde
CONVERSAS VISÃO SAÚDE

"O beijo e o abraço não se perdem com o vírus, temos é de decidir melhor com quem o fazemos"

A psicóloga e investigadora Ana Alexandra Carvalheira analisa o que está a mudar na intimidade e no erotismo e ganha outra relevância em tempos de pandemia

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Porque temos medo do escuro?
Sociedade

Porque ser feliz não basta: cultivar a alegria é abraçar o lado negro da vida

Estudos recentes questionam o conceito de felicidade e propõem um novo paradigma. A Psicologia Positiva 2.0 defende que está na hora de integrar o medo, a dor e outras emoções negativas em nome de um bem-estar sustentável em tempos de crise

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

"Os humanos não foram programados para dormir acompanhados"

Com fama mundial e um best-seller traduzido em 14 línguas, Nick Littlehales, o autor de Sono (Penguin Random House) propõe uma nova forma de dormir e de recuperar que Cristiano Ronaldo, a quem ensinou, bem conhece

Clara Soares
Sociedade

Pare, concentre-se e oiça: o poder da escuta e o que ela faz por si

Ao contrário do que se pensa, não é no falar mais ou em fazer-se ouvir que está o ganho. O que diz a ciência e as histórias reais apresentadas num livro sobre o tema

Clara Soares
Ouvir - o poder da escuta
Sociedade

Katy Murphy e o poder da escuta: “Só podemos ser íntimos de alguém se formos capazes de ouvir. Se não conseguimos fazê-lo connosco, menos ainda com outros”

Jornalista sediada em Houston, Texas, a autora do livro O que Perde Quando Não Está a Ouvir (editora Planeta) explica porque escutar é uma arte e, até, um imperativo

Clara Soares
Sociedade

Um homem não chora: a depressão silenciosa no masculino

A morte trágica do ator Pedro Lima traz à superfície a depressão nos homens. A impossibilidade de admiti-la e pedir ajuda é um estigma social que persiste, confirmam os profissionais de saúde

Clara Soares
Uma cedilha e um til
Sociedade

O tecnostresse é um problema real. Porque temos de aprender a conviver com ele e como fazê-lo

O aumento da presença digital nas nossas vidas está a levar os especialistas e estudá-lo. Saiba como participar num estudo português que acaba de ser lançado online e o que fazer para melhor integrar a tecnologia no quotidiano

Clara Soares
Sociedade

Graduados em casa: Como tirar um curso sem pôr um pé na rua

A formação digital conquista cada vez mais adeptos, também eles portugueses. A meta é aprender novas competências, progredir ou criar uma nova carreira

Clara Soares
Sociedade

O desafio de começar uma nova relação em tempo de pandemia

Agora, que já podemos sair e investir nas nossas vidas privadas, ainda há lugar para iniciar romances, retomar amizades coloridas ou confiar como antes nas surpresas que o amanhã trouxer?

Clara Soares
Sociedade

Como desconfinar sem medo

Ir ao encontro da nova normalidade assusta, mas é uma oportunidade para superar receios, experimentar-se socialmente noutro ângulo e tirar partido disso

Clara Soares
Visão Saúde
VISÃO Saúde

Uso de cobre no vestuário e nas máscaras para travar coronavírus: verdade ou mito?

A moda dos acessórios e roupas em materiais com liga de cobre está aí e não falta quem se disponha a gastar mais um pouco para ficar protegido do novo coronavírus. Se constituem uma barreira segura, já é outra história. A palavra aos peritos

Clara Soares