Vamos de férias? Que stresse… Guia para sobreviver ao descanso sem regressar mais cansado do que quando se partiu

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Na cidade, no campo ou na praia. Com a chegada do mês de agosto, a maioria dos portugueses vai de férias. Mas nem sempre a promessa de várias semanas exclusivamente dedicadas ao ócio é um cenário apaziguador. A perspetiva de fechar o computador, ignorar chamadas e notificações ou de delegar tarefas pode ser um fator de stresse para muitos. Já para não falar na convivência constante entre os casais, eventuais filhos, família alargada ou grupos de amigos – que, de algumas horas por dia, passa a 24 horas, sete dias por semana.

Se há problemas familiares de base, este “tanto pode ser um momento para relaxar como transformar-se numa ocasião de stresse e de tensão”, diz a psicóloga e terapeuta familiar Catarina Lucas.

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