Visão

Siga-nos nas redes

Perfil

Guia essencial para quem gosta (ou precisa) de correr

Sociedade

  • 333

O jogging ganhou estatuto de desporto nacional. Muito mais do que uma moda, é algo viral, com cada vez mais participantes. VEJA AS FOTOS E A INFOGRAFIA para conhecer praticantes, ver os melhores locais, o calendário das provas e saber que Apps e sapatilhas deve usar

Dupla imparável Inês e José Guimarães estão unidos também pelo amor à corrida. O casal faz jogging todos os dias, competindo ainda em provas de estrada e de trail
1 / 5

Dupla imparável Inês e José Guimarães estão unidos também pelo amor à corrida. O casal faz jogging todos os dias, competindo ainda em provas de estrada e de trail

«Hora do Esquilo» Há cada vez mais gente a juntar-se em Monsanto, às seis da manhã, sob a liderança de Pedro Conceição
2 / 5

«Hora do Esquilo» Há cada vez mais gente a juntar-se em Monsanto, às seis da manhã, sob a liderança de Pedro Conceição

Run! Sintra O norte-americano Peter Cooper guia turistas pela vila romântica... em passo de corrida
3 / 5

Run! Sintra O norte-americano Peter Cooper guia turistas pela vila romântica... em passo de corrida

Parque da Paz Todos os dias, Ângela, Inês e Maria João correm 10 km neste «paraíso verde», em Almada
4 / 5

Parque da Paz Todos os dias, Ângela, Inês e Maria João correm 10 km neste «paraíso verde», em Almada

O peso certo Luís Trindade e Andreia Marques perderam 20 quilos cada um, graças à corrida
5 / 5

O peso certo Luís Trindade e Andreia Marques perderam 20 quilos cada um, graças à corrida

Os melhores locais para correr

Grande Lisboa

  • Ciclovia do Guincho (Cascais) Cerca de 10 km em piso de alcatrão, desde a Marina de Cascais até à Praia do Guincho, sempre paralelos ao mar, fazem deste percurso um dos mais belos (e concorridos) da área da grande Lisboa. Aconselha-se alguma atenção, pois o espaço é partilhado ciclistas.
  • Centro Desportivo do Jamor (Oeiras) Frequentado a todas as horas por corredores de todos os níveis e idades, oferece diversos tipos de circuitos, duas pistas de atletismo e uma de corta mato. Conta, desde 2011, com um Centro de Marcha e Corrida para prestar apoio aos praticantes de corrida que pretendam tirar mais proveito do treino.
  • Estádio Universitário Percurso em terra batida e gravilha, com cerca de 3 km de extensão, perfeito para todo o tipo de corrida.
  • Paredão de Santo Amaro de Oeiras (Oeiras) Ao longo de 3,5 km, desde a praia da Torre até Paço de Arcos, sempre junto ao mar, é o percurso ideal para quem se queira iniciar na prática de corrida.
  • Parque Florestal de Monsanto (Lisboa) Com cerca de 900 hectares, o pulmão verde de Lisboa oferece um sem fim de possibilidades aos praticantes de corrida, desde troços em alcatrão a trilhos florestais mais técnicos, muito procurados pelos praticantes de trail running.
  • Parque das Nações (Lisboa) Uma marginal de 5km que liga o Parque das Nações ao Jardim do Passeio dos Heróis do Mar e ao Parque Tejo, numa zona com diversos tipos de piso que permite variar os percursos e as distâncias a cada dia.
  • Parque da Paz (Almada) Em pleno coração de Almada, este espaço verde de 60 hectares conta com extensos relvados e diversos caminhos à volta de um lago artificial, que permitem diversos tipos de corrida.
  • Zona Ribeirinha de Belém (Lisboa) Cerca de 6 quilómetros ao longo do rio, com passagem por monumentos como o Padrão dos Descobrimentos e a Torre de Belém, fazem deste percurso um dos mais agradáveis para correr em Lisboa.

Grande Porto

  • Parque da Cidade do Porto A volta ao longo do perímetro corresponde a aproximadamente 4,5 quilómetros, por entre árvores ou com vista para o mar. O piso, em terra batida, é ideal para quem está a começar, por ser menos abrasivo.
  • Marginal do Porto O percurso do Castelo do Queijo até à Ponte do Freixo, cerca de 25 quilómetros (ida e volta), pode ser feito ou pelo passeio ou pela ciclovia, com um piso tipo tartan (mais apetecível do que o alcatrão). A vista é de mar e rio e tem partes dentro do Porto Património Mundial.
  • Da Afurada ao Senhor da Pedra Entre a foz do Douro e a Capela do Senhor da Pedra, erigida em plena praia, em Gulpilhares, são cerca de 22 quilómetros (ida e volta) em terreno quase sempre plano. Os atletas tem o mar como vizinho e uma pista em tartan para partilharem com os ciclistas.
  • De Leça da Palmeira à Póvoa de Varzim Um passadiço de madeira, intercalado com pequenos trilhos de terra (ou, em opção, areia) permite percorrer uma distância de cerca de 30 quilómetros e passar por praias e locais com vistas de sonho a que não se tem acesso de carro.  

Calendário de provas 2013

Junho

  • 2 - Corrida Wolkswagen, Palmela (estrada/10 km)
  • 8 - Bes Run Challenge, Lisboa (estrada/10 km)
  • 9 - Meia Maratona da Figueira da Foz, Figueira da Foz (estrada/21km)
  • 15 - Marginal à Noite, Oeiras (estrada/8km)
  • 16 - Corrida Festas Cidade do Porto, Porto (estrada/15km)
  • 29 - Ultra Trail Serra da Freita (montanha/70km)

Julho

  • 6 - Lisbon Trail Marathon, Lisboa (montanha/42 km)
  • 13 - Trip Trail Monte da Lua, Sintra (montanha/25, 50 km)
  • 28 - Ultra Maratona Atlântica, Melides (areia(43km)

Agosto

  • 25 - Trilhos de Monsanto, Lisboa (montanha/12km)

Setembro

  • 7 - Meia Maratona São João das Lampas, São João das Lampas (estrada(21km)
  • 8 - Corrida do Avante, Seixal (estrada/10km)
  • 8 - Meia Maratona de Viseu (estrada/21km)
  • 15 - Corrida do Tejo, Algés (estrada/10km)
  • 15 - Meia Maratona do Porto, Porto (estrada/21km)
  • 22 - Corrida do Destak, Carcavelos (estrada/10km)
  • 29 - Grande Trail Serra de Arga, caminha (montanha/21 e 45 km)

Outubro

  • 6 - Maratona de Lisboa, Lisboa (estrada/42 km)
  • 6 - Corrida do Aeroporto, Lisboa (estrada) 9 km
  • 13 - Corrida do Sporting, Lisboa (estrada/10 km)

Novembro

  • 3 - Maratona Cidade do Porto, Porto (estrada/42 km)
  • 10 - Meia Maratona da Nazaré, Nazaré (estrada/21 km)

Dezembro

  • 31 - Corrida de São Silvestre, Amadora (estrada/10 km)
  • 31 - São Silvestre de Lisboa, Lisboa (estrada/10km)

LEIA A REPORTAGEM COMPLETA NA VISÃO DESTA SEMANA

DISPONÍVEL TAMBÉM: