Visão

Siga-nos nas redes

Perfil

Os conselhos da Proteção Civil para sobreviver a este calor

Praias

  • 333

A persistência de temperaturas altas aconselha uma série de medidas. Confira os conselhos para sobreviver a este calor

Face a estas temperaturas, a Proteção Civil recomenda a adoção de uma série de medidas:

- Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;

- Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);

- Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;

- As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;

- Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis - ofereça-lhes água e esteja atento;

- Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;

- Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e/ou animais fiquem dentro da viatura ao sol.

- Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos. 

FONTE: Proteção Civil